冬天手腳干裂原因

　　1、手腳干裂，其產(chǎn)生的原因是多方面的。遺傳、自身體質(zhì)等都是其產(chǎn)生的重要因素。

　　2、季節(jié)也是它產(chǎn)生的一個(gè)不可忽視的重要原因，冬季氣候寒冷干燥，手腳的皮脂腺分泌很少，分泌油脂就更少了。如手暴露在外，水分又易散發(fā)，皮膚就會(huì)失去彈性而變得粗糙，時(shí)間一長，就發(fā)生干裂。

　　3、另外，手腳干裂的產(chǎn)生還與所從事的工作有很大的關(guān)系，一般說來，從事戶外作業(yè)的人員及經(jīng)常從事家務(wù)勞動(dòng)的家庭主婦容易發(fā)生。

　　如何預(yù)防手腳干裂

　　1、天冷手腳要防寒

　　寒冷干燥是導(dǎo)致手腳干裂的主要原因。在嚴(yán)寒的冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身戴。對于有手腳干裂的人來講，做好足部保暖也很重要，冬天必須穿棉鞋。在天氣較暖時(shí)，可適當(dāng)做些戶外運(yùn)動(dòng)，如晨跑、太極拳等。還可以經(jīng)常摩擦手部皮膚，活動(dòng)手足部關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)耐寒能力。

　　2、干活時(shí)戴上手套

　　化學(xué)物質(zhì)對皮膚具有較強(qiáng)的刺激作用，也是手腳干裂的誘因之一。在刷碗和洗衣服時(shí)，由于清潔劑化學(xué)成分高、堿性大，對手的傷害很大。常接觸水，雙手在水的長期浸泡下，角質(zhì)容易丟失油脂，干燥后發(fā)生皸裂。戴上手套可以避免洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，對護(hù)手極為有利。對于戶外工作者，尤其是接觸油漆等化學(xué)物質(zhì)類的戶外工作者，工作時(shí)一定要戴上手套，不要直接接觸刺激皮膚的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢，否則會(huì)傷害皮膚的角質(zhì)層，使雙手出現(xiàn)干裂。

　　3、洗手洗腳要講究

　　對手腳干裂患者來講，一定要科學(xué)地洗手洗腳。一是忌用堿性強(qiáng)的洗滌劑和肥皂，應(yīng)選用無刺激性的中性洗手液，好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護(hù)膚成分。二是忌頻繁洗手，過度洗滌會(huì)將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去。三是忌水溫過高，洗手時(shí)佳水溫應(yīng)在20℃至25℃之間。

　　4、飲食合理可預(yù)防

　　日常飲食調(diào)理很重要，維生素A有促使上皮生長、保護(hù)皮膚、防止干裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、牛奶，多吃水果對防治手腳干裂也有效。還應(yīng)適當(dāng)多吃脂肪類、糖類食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚干燥及干裂。

　　結(jié)語：手腳干裂一般多發(fā)生在中年人身上，因此平常建議大家進(jìn)入冬季一定要一預(yù)防為主，治療為輔的原則。不要等疾病纏身才知道去進(jìn)行治療，這樣不僅對自己的身體不好，還會(huì)給自己的生活帶來不必要的麻煩。