5、頭皮油脂失衡導致發(fā)癢，自己對自己的皮膚了解不夠，使用的洗頭膏讓頭皮的分泌物失衡。建議立刻停止使用該洗頭膏，同時進一步的對自己的頭皮皮膚進行護理保養(yǎng)。還應該注意飲食習慣，盡量不吃刺激性大的食物。
1、選對產(chǎn)品
頭皮敏感了，首藥做的就是保濕，讓頭皮在水潤的環(huán)境下慢慢恢復正常的酸堿水平以及水油平衡狀態(tài)，恢復自我保護的屏障。建議大家好主要選擇溫和的產(chǎn)品，可優(yōu)先考慮富含礦物質(zhì)配方同時具有補水功效的產(chǎn)品，減少對頭皮的刺激。
2、洗對頭發(fā)
平時要注意頭皮清潔，勤洗頭。首先，無論春夏秋冬哪個季節(jié)，水溫都不宜太熱，別燙傷了頭皮，否則更容易被真菌感染，造成瘙癢。其次，洗頭過程中，切忌用力抓撓頭皮，以防抓傷。要輕輕柔柔地用指腹按摩頭皮。再者，在干燥的季節(jié)可試著用一些具有保濕功能的護發(fā)素涂抹，增加頭皮的水分。
3、生活調(diào)節(jié)
事實上，情緒不對或者壓力過大都可能會造成頭皮瘙癢，而且還可能造成脫發(fā)問題。所以，大家在平常生活中就盡量保持愉悅的心情吧，少給自己壓力，少些煩惱，多些快樂。另外，為了頭皮健康，也應適當忌口，避免過食辛辣油膩的食物。
如果你覺得挑洗發(fā)水的工程太巨大了，也可以試下這些小方法。
1、啤酒
對于愛啤酒之人來說，可能覺得這樣有點浪費…但是，也有不少人去試了，每周或每兩周用啤酒涂搓頭發(fā)，效果挺好。不僅可以保護頭發(fā)，而且還能促進頭發(fā)的生長。(小九：下次試試)
在使用時，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。
2、小蘇打
首先小蘇打是食品級材料，可以食用，也可用于洗頭，是洗發(fā)水的天然取代物之一。它的化學名是碳酸氫鈉，是強堿與弱酸中和后生成的酸式鹽，溶于水時呈弱堿性，弱堿性的溶液去油脂能力較強，能緩解頭皮發(fā)癢癥狀。
用小蘇打的話，它和水的比例一般是1：2，也就是500ml的水配25g的小蘇打(大約兩小勺)。注意水溫不宜過高，否則小蘇打會分解。等配好了，攪拌均勻，讓水溶液充分接觸頭發(fā)和頭皮，并用手輕輕按摩頭皮1分鐘作用，再沖洗干凈即可。
3、椰子油
椰子油大部分成分是飽和的脂肪酸酯，封閉皮膚的效果類似于凡士林、礦物油，能夠見少經(jīng)表皮的水分散失，起到保濕的作用。作為保濕劑，椰子油還是合格的。
用椰子油護發(fā)，頭發(fā)可以很容易吸收養(yǎng)分，能夠深入滲透到發(fā)絲深處，滋潤頭皮，使頭發(fā)光澤柔亮而富有彈性。還可解決油性發(fā)質(zhì)出油多、頭皮屑多的問題。
用椰子油護發(fā)的方法：將椰子油洗發(fā)水像正常洗發(fā)一樣，挼搓幾分鐘沖洗干凈，再使用椰子油護發(fā)素，涂的時候盡量遠離發(fā)根，然后按摩，再用毛巾包裹，等個十幾分鐘，沖洗干凈即可。
結語：頭皮癢是許多人都有的一種癥狀，頭皮癢很常見，生活中一些不當?shù)呐e動就會引起頭皮癢，例如長時間不洗頭等，上文詳細的講訴了頭皮癢怎么辦小竅門，頭皮癢原因以及頭皮癢怎么治療，希望大家能夠注意。
