生活中引起小腿疼痛的原因有很多，比如當(dāng)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的時(shí)候，跑步跑的時(shí)間過(guò)久，會(huì)使小腿處的肌肉酸痛，或者走路的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，腿部也會(huì)有疼痛的感覺(jué)，適當(dāng)?shù)男菹⒑?，疼痛的感覺(jué)就會(huì)減輕。
當(dāng)腿部遭受到外界的撞擊時(shí)，比如被車子撞到了小腿肚，或是小腿撞到了床的邊角或是椅子、凳子等，都會(huì)引起小腿的疼痛，如果被撞的過(guò)于厲害，還會(huì)造成小腿部位的紅腫、青紫等現(xiàn)象，一般過(guò)段時(shí)間就可以了，如果情況較為嚴(yán)重，則需要就醫(yī)進(jìn)行治療。
一些需要長(zhǎng)期的站著的人，比如教師、護(hù)士等職業(yè)，或是做一些重體力勞動(dòng)的人，比如工人，也會(huì)造成小腿的疼痛，多是因?yàn)殚L(zhǎng)期站著導(dǎo)致小腿處的血液循環(huán)受到影響，引起肌肉的酸痛，每天對(duì)小腿部位進(jìn)行按摩，或是將腿部靠墻抬高半小時(shí)，促進(jìn)小腿部位血液的回流，能夠緩解癥狀。
還有一些疾病也會(huì)導(dǎo)致小腿的疼痛，需要及時(shí)的治療這些疾病，小腿處的疼痛感才會(huì)減輕。日常注意穿鞋的鞋子要合腳，如果鞋子過(guò)小或是過(guò)大，走路都會(huì)引起小腿的疼痛，還有日常跑步、走路的姿勢(shì)也要正確，不然很容易造成肌肉的勞損，或是小腿肌肉的拉傷。
日?？梢远喑砸恍I(yíng)養(yǎng)的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，可以增加血管的彈性，讓腿部的肌肉不被輕易的拉傷。每天睡前的時(shí)候，還可以多用熱水泡泡腳，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，緩解小腿疼痛的感覺(jué)。
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