3、使用保濕的護(hù)膚品
一般來(lái)說(shuō)，其實(shí)在換季的時(shí)候我們就應(yīng)該相應(yīng)地更換自己的護(hù)膚品了，因?yàn)椴煌竟?jié)的時(shí)候我們皮膚所需要的營(yíng)養(yǎng)是不一樣的，如果說(shuō)你沒有及時(shí)更換自己的護(hù)膚品的話，那么也會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚因?yàn)槿彼兊煤芨稍铩?/p>
4、使用護(hù)膚油
其實(shí)，很多朋友可能不知道，護(hù)膚油對(duì)于皮膚的保濕來(lái)說(shuō)也是有很大幫助的。因?yàn)橛托宰o(hù)膚品的密度相對(duì)來(lái)說(shuō)比較高，所以它能夠很好地鎖住我們皮膚里的水分，防止補(bǔ)充進(jìn)去的水分被流失掉。
所以，在平時(shí)的時(shí)候，如果你覺得自己的護(hù)膚品保濕力度不夠的話，那么不妨試下在護(hù)膚的后加多一層護(hù)膚油，提高鎖水能力。
5、每天多喝水
想要給皮膚補(bǔ)充水分，除了要做好護(hù)膚的工作之外，其實(shí)日常的補(bǔ)水工作也是很重要的。所以，在平時(shí)的時(shí)候一定要記得多喝一點(diǎn)水，這樣子才能夠給我們的皮膚補(bǔ)充水分。
赤豆
赤豆中含有大量可以幫助利尿的鉀元素，也有輔助治療便秘的纖維，這兩種成分都可以把身體不需要的成分排出體外，所以被視為具有解毒的效果。
腎臟、心臟、肝臟、營(yíng)養(yǎng)不良、炎癥等多種原因都會(huì)引起身體水腫，將赤豆煮湯服用，可有利于這種水腫。研末后用雞蛋清或蜂蜜或醋調(diào)和外敷，治痄腮和一切瘡癤腫毒。與黃芪、黨參合煎，幫助治療因?yàn)樨氀鸬臍庋撊?、面目浮腫、慢性腎炎水腫及妊娠水腫，不但可以利尿消腫，同時(shí)滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。
酸奶
的確，酸奶具有一定的減肥作用，這是由于它蘊(yùn)含豐富的活性乳酸菌，可以調(diào)節(jié)平衡體內(nèi)菌群，加速胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘。而長(zhǎng)期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。其次，酸奶會(huì)給人帶來(lái)強(qiáng)烈的飽腹感，當(dāng)稍感覺餓的時(shí)候喝一杯能夠有效減緩食欲，致使下一餐的進(jìn)餐量減少。
但是并不是說(shuō)喝多少酸奶都不會(huì)發(fā)胖，因?yàn)樗旧硪簿哂幸欢ǖ臒崃?，假如在原有飲食基礎(chǔ)上另外多吃，同樣會(huì)引起體重增加。好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然全脂酸奶的味道比它們的味道更為濃郁醇厚，不過這種酸奶含有較低的熱量，不會(huì)在體內(nèi)堆積熱量造成發(fā)胖。
枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
不少人很愛吃酒釀雞蛋，不過這里介紹的枸杞酒釀蛋使用的是鵪鶉蛋。由于鵪鶉蛋中富含蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀混合煮，它還可以產(chǎn)生對(duì)女性皮膚有利的酶類與活性物質(zhì)。每天食用一碗，你的皮膚會(huì)變得細(xì)滑有光澤。
大家都知道，枸杞子是滋補(bǔ)肝腎的圣品，也是美容藥膳中常見的一種原料。枸杞子含有豐富的維生素A。這些食物加在一起后，可以讓營(yíng)養(yǎng)成分更好地被人體吸收，女性食用后能夠擁有滋潤(rùn)動(dòng)人的臉色。
核桃松仁粟米羹
女性經(jīng)典的滋補(bǔ)食品非核桃和松仁莫屬，它們含有豐富的維生素E和鋅，幫助潤(rùn)澤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來(lái)源，這正是近盛行的健胸保健成分，幫助刺激雌性激素合成能力。玉米則本身含有豐富的維生素E，同樣也是專家強(qiáng)力推薦的美膚食品。
十分簡(jiǎn)單的制作方法，只要取適量高湯，然后加入冰糖和粟米，用小火燉熟后再撒上核桃仁和松仁，就可以食用。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚干燥怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解皮膚干燥的癥狀了。生活中大家應(yīng)該護(hù)理好自己的皮膚，多吃一點(diǎn)補(bǔ)水的食物，平時(shí)也應(yīng)該多喝水，喝水可以為我們的身體補(bǔ)水，這樣就不會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥的情況了。
