可能大多數(shù)人在面對一個(gè)閉塞的空間，或者夏季整天呆在空調(diào)房里，皮膚就會變得有緊繃感，越來越粗糙，有時(shí)候甚至還能看到細(xì)紋，這是外部環(huán)境引起的皮膚性缺水。

　　環(huán)境性缺水情況是不可避免的，所以就要根據(jù)不用的環(huán)境和空間條件來選擇相應(yīng)的護(hù)膚品，多給皮膚補(bǔ)水，像辦公一族就整天呆在空調(diào)室，可以用加濕器增加空氣濕度，緩解干燥。

　　先天性缺水

　　家族中大多數(shù)皮膚干燥缺水，天生缺少天然載水因子，皮膚保濕功能不足，。先天性皮膚缺水的人群很少，皮膚保濕功能明顯不足，什么痘痘、粉刺是很少出現(xiàn)在他們身上的，但是!尤其是在冬季，皮膚特別容易產(chǎn)生皮屑。每每微笑，或者抬頭時(shí)，臉部皮膚就會有緊繃感。

　　油脂性缺水

　　相信油皮妹子們都有相同的煩惱，臉部出油快，特別是T區(qū)，但臉頰部分又會干;毛孔粗大，經(jīng)常受到痘痘、粉刺的侵襲;皮膚還很粗糙……

　　皮膚底層缺水了，它就會發(fā)出自我保護(hù)信號，這時(shí)你的毛孔就開始擴(kuò)張，不得不釋放出油分來保護(hù)皮膚，這個(gè)時(shí)候皮膚油脂就是分泌過度的狀態(tài)，自然就會覺得皮膚油油的。

　　因此就要選擇清爽的補(bǔ)水保濕型護(hù)膚品，定期深層清潔皮膚，保持水油平衡狀態(tài)，改善出油情況。

　　皮膚缺水吃什么

　　1、梨：民間流傳“幾顆杏桃三把火，日食梨不為多”的諺語，說明多食梨有益無害。中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。梨子對于咳嗽以及肺熱有是有不錯(cuò)的功效的，而且可以幫我們促進(jìn)消化，增加食欲，每天是一個(gè)梨是比較好的哦。

　　2、蘋果：蘋果，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。除含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。多食用蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。對于久坐電腦前的人來說，更應(yīng)常吃蘋果，它能與體內(nèi)的放射性元素相結(jié)合，并排出體外，具有減少癌發(fā)生率的養(yǎng)生功效。

　　3、獼猴桃：獼猴桃被譽(yù)為“維C之王”“百果之王”，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效。

　　4、柚子：柚子多汁，味道酸甜，而且柚子中含有大量的維生素c，對于我們的身體具有很好的降低膽固醇的作用哦。

　　5、山楂：山楂也就是我們經(jīng)常說的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強(qiáng)身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強(qiáng)消化功能的良藥。經(jīng)常吃山楂，可以長壽哦!

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚缺水怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解皮膚缺水了，在平時(shí)我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種癥狀的出現(xiàn)，生活中注意護(hù)理自己的皮膚，多吃水果多喝水，一旦出現(xiàn)了缺水的情況，要盡早的治療。