第四、長期使用吹風(fēng)機
為了能夠快速讓濕潤的頭發(fā)恢復(fù)到干燥的情況，那么就借助使用吹風(fēng)機來幫忙，雖然吹風(fēng)機加速了頭發(fā)干燥的速度，但是因為溫度過高會導(dǎo)致毛發(fā)組織受損，從而直接導(dǎo)致頭發(fā)枯黃、分叉等情況，為了保養(yǎng)頭發(fā)那么一定要減少使用吹風(fēng)機的次數(shù)。
第五、頭發(fā)長時間的日曬
頭發(fā)開叉與日常的防曬有著很是密切的關(guān)系，不要錯誤的以為只有皮膚才需要防曬，其實這頭發(fā)同樣也需要，因為頭發(fā)如果長時間的日曬，這會導(dǎo)致頭上受到嚴(yán)重的損害，從而還會直接造成頭發(fā)分叉、干枯、暗黃等情況的出現(xiàn)，建議大家在出門時戴帽子防曬。
第六、睡眠不足
睡眠不足也會導(dǎo)致頭發(fā)分叉的，因為長時間處于睡眠不足會直接影響人體的新陳代謝，從而導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變差、變得分叉。要想保養(yǎng)頭發(fā)，那么一定要保證充足的睡眠之間，減少熬夜的次數(shù)，這樣對于保養(yǎng)頭發(fā)與預(yù)防分叉都是很有幫助。
1、富含維生素的食物
維生素A：能促進(jìn)頭發(fā)生長，避免頭發(fā)分叉斷裂。胡蘿卜、菠菜、杏仁、動物肝臟、魚蝦類中都含有豐富的維生素A哦。
維生素B：能促進(jìn)頭皮的新陳代謝。小麥、紅米、花生、大豆、番茄、扁豆中都含有較多的維生素B。
維生素C：能促進(jìn)細(xì)胞再生，對預(yù)防頭發(fā)分叉斷裂有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜都富含維生素C。
維生素E：可以改善頭發(fā)毛囊的微循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長。核桃仁、橄欖油、玉米、芝麻、卷心菜中都含有豐富的維生素E。
2、富含蛋白質(zhì)的食物
富含蛋白質(zhì)的食物對頭發(fā)分叉斷裂的情況很有很好處哦，雞蛋、魚類、瘦豬肉、牛肉、乳制品及豆制品都是富含蛋白質(zhì)的食物呢!
3、富含礦物質(zhì)的食物
礦物質(zhì)攝入不足同樣會影響頭發(fā)生長哦，所以礦物質(zhì)也是可以改善和預(yù)防頭發(fā)分叉斷裂的。黑色食品含有較多的礦物質(zhì)，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻等。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭發(fā)分叉怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善頭發(fā)分叉了。生活中大家要護理好自己的頭發(fā)，注意自己的飲食習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了頭發(fā)分叉要盡早的治療。
