2、眼部負(fù)擔(dān)加重

　　側(cè)躺姿勢(shì)下，眼睛需要在一定角度下進(jìn)行調(diào)節(jié)，這會(huì)增加眼睛的負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)眼疲勞、干澀、視力模糊等問(wèn)題。

　　3、頸部姿勢(shì)問(wèn)題

　　側(cè)躺時(shí)常常需要向上或者向下旋轉(zhuǎn)頭部以與屏幕保持適當(dāng)距離，這樣做還會(huì)對(duì)頸部造成額外的壓力和不適感。

　　三、近視度數(shù)快速上升的原因

　　雖然標(biāo)題提到近視度數(shù)從200度變?yōu)?00度的情況，但近視度數(shù)的迅速上升是一個(gè)比較極端的例子，大多數(shù)情況下近視度數(shù)的變化較為緩慢。近視度數(shù)迅速上升可能受到以下因素的綜合影響：

　　1、遺傳因素

　　近視往往存在遺傳傾向，如果親屬中有近視患者，那么其患上近視的風(fēng)險(xiǎn)要比普通人高。

　　2、不良用眼習(xí)慣

　　長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、不良坐姿、過(guò)度使用電子設(shè)備等不良用眼習(xí)慣會(huì)加重眼睛的負(fù)擔(dān)，可能促進(jìn)近視度數(shù)的上升。

　　3、室內(nèi)環(huán)境

　　較長(zhǎng)時(shí)間的室內(nèi)活動(dòng)，尤其是長(zhǎng)時(shí)間接觸電子屏幕，會(huì)減少對(duì)室外遠(yuǎn)視景物的觀察，從而影響眼球調(diào)節(jié)功能，促使近視度數(shù)的增加。

　　結(jié)語(yǔ)：關(guān)燈玩手機(jī)與側(cè)躺玩手機(jī)在眼睛健康方面都有一定的潛在問(wèn)題。然而，關(guān)燈玩手機(jī)相對(duì)較為接近自然光環(huán)境，對(duì)眼睛的傷害較小;而側(cè)躺玩手機(jī)則容易導(dǎo)致姿勢(shì)異常和眼部不適。近視度數(shù)快速上升往往是多種因素綜合影響的結(jié)果，遺傳、用眼習(xí)慣和室內(nèi)環(huán)境等均可能是導(dǎo)致近視度數(shù)增加的原因。因此，我們需要保持良好的用眼習(xí)慣，合理使用電子設(shè)備，定期做好眼科檢查工作，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行相應(yīng)的防護(hù)和治療，以維護(hù)眼睛的健康!