玩手機(jī)時(shí)的不良姿勢(shì)讓人們被多種疾病纏身，還有可能影響精神，陷入虛幻無(wú)法自拔，不喜與人交流，不聽(tīng)從父母和老師教導(dǎo)，每天渾渾噩噩。手機(jī)中虛構(gòu)的帥哥和美女以及各種各樣的成功人士，深深打擊著自己，強(qiáng)烈的落差帶來(lái)嚴(yán)重的心理不平衡和自我懷疑，很容易抑郁，最后自暴自棄，不愿接受現(xiàn)實(shí)。

　　如果身體出現(xiàn)幾種表現(xiàn)，該把手機(jī)放下了

　　為了玩手機(jī)遲遲不肯睡覺(jué)，第二天呵氣連天，渾身乏力，說(shuō)明睡眠嚴(yán)重不足，如果有這樣的表現(xiàn)，要及時(shí)補(bǔ)充睡眠，晚上少玩手機(jī)。而睡眠不足又會(huì)帶來(lái)各種連鎖反應(yīng)，比如免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、精神衰弱、血壓升高等，要注意觀察身上的變化。

　　經(jīng)常看手機(jī)，眼睛非常受傷，要一直處于高度集中的狀態(tài)，周圍肌肉很緊繃，時(shí)間長(zhǎng)了有可能導(dǎo)致近視眼或眼壓升高，這對(duì)正處于學(xué)習(xí)階段的學(xué)生來(lái)說(shuō)影響非常大，或許一輩子都要戴眼鏡，以后度數(shù)還有可能越來(lái)越深，一旦拿掉眼鏡就什么都看不見(jiàn)。

　　一心只想玩手機(jī)，對(duì)其他事情都不感興趣，也不想和其他人交流，哪怕在一個(gè)房間內(nèi)，都要通過(guò)手機(jī)溝通，從這里也能看出來(lái)對(duì)手機(jī)過(guò)于依賴了，長(zhǎng)此以往容易患心理疾病，變得孤僻、偏激、敏感，嚴(yán)重影響身心健康發(fā)展。

　　手機(jī)的娛樂(lè)功能給大家?guī)?lái)了多姿多彩的生活，同時(shí)也帶來(lái)了很多“癮”，這些“癮”時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響健康，還有可能破壞家庭和諧。不想被“手機(jī)病”困擾，就要提高自律能力，學(xué)會(huì)管理時(shí)間，督促自己合理使用手機(jī)。

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