躺著玩手機還會增加患上心血管疾病的幾率，長期躺著玩手機，精神容易處于亢奮狀態(tài)，會分泌大量的腎上腺素，而這種物質(zhì)會讓心臟一直處于緊張狀態(tài)，時間久了會造成心臟功能受到影響，會大大增加心臟病的發(fā)生。
喜歡躺著玩手機的人會容易頭痛，長時間玩手機會造成頭腦處于運轉(zhuǎn)狀態(tài)，一旦時間過長就容易出現(xiàn)頭暈頭痛的不適。有些小孩會有頭痛的問題，就是因為長時間玩手機以至于腦力疲乏造成的。
躺著玩手機對身體健康的危害非常大，在生活中，大家就算再喜歡也要戒掉，否則身體耗不起。不想健康受到威脅，在使用手機時，大家一定要注意養(yǎng)成好的習(xí)慣。
躺著玩手機傷害大，身體出現(xiàn)異常時如何改善？
想要改善由于躺著玩手機造成的身體傷害，大家可以從時間上進行，在使用手機時，每隔一個小時或者兩個小時，就放下手機，起身活動一下，眺望一下遠處的風(fēng)景，以便緩解眼睛不適，預(yù)防近視。
晚上不要在黑夜中玩手機，不要超過11點仍然玩手機。制定嚴格的作息時間，在晚上10點到11點之間，停止玩手機，以便讓身體進入睡眠狀態(tài)。不在黑夜中玩手機，也可以避免手機光線對眼睛的刺激。
由于躺著玩手機對身體會有一定的傷害，大家在生活中，想要更好的保護自己的身體，要減少用手機的時間，要適當多參加社交活動，注意運動，以便提高身體的綜合素質(zhì)。
