躺著玩手機(jī)還會增加患上心血管疾病的幾率，長期躺著玩手機(jī)，精神容易處于亢奮狀態(tài)，會分泌大量的腎上腺素，而這種物質(zhì)會讓心臟一直處于緊張狀態(tài)，時間久了會造成心臟功能受到影響，會大大增加心臟病的發(fā)生。

　　喜歡躺著玩手機(jī)的人會容易頭痛，長時間玩手機(jī)會造成頭腦處于運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，一旦時間過長就容易出現(xiàn)頭暈頭痛的不適。有些小孩會有頭痛的問題，就是因?yàn)殚L時間玩手機(jī)以至于腦力疲乏造成的。

　　躺著玩手機(jī)對身體健康的危害非常大，在生活中，大家就算再喜歡也要戒掉，否則身體耗不起。不想健康受到威脅，在使用手機(jī)時，大家一定要注意養(yǎng)成好的習(xí)慣。

　　躺著玩手機(jī)傷害大，身體出現(xiàn)異常時如何改善？

　　想要改善由于躺著玩手機(jī)造成的身體傷害，大家可以從時間上進(jìn)行，在使用手機(jī)時，每隔一個小時或者兩個小時，就放下手機(jī)，起身活動一下，眺望一下遠(yuǎn)處的風(fēng)景，以便緩解眼睛不適，預(yù)防近視。

　　晚上不要在黑夜中玩手機(jī)，不要超過11點(diǎn)仍然玩手機(jī)。制定嚴(yán)格的作息時間，在晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)之間，停止玩手機(jī)，以便讓身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。不在黑夜中玩手機(jī)，也可以避免手機(jī)光線對眼睛的刺激。

　　由于躺著玩手機(jī)對身體會有一定的傷害，大家在生活中，想要更好的保護(hù)自己的身體，要減少用手機(jī)的時間，要適當(dāng)多參加社交活動，注意運(yùn)動，以便提高身體的綜合素質(zhì)。