除了睡覺時的表現(xiàn)，肝不好的人，身上的痣還會有變化，會出現(xiàn)“蜘蛛痣”，這種紅痣四周有很多細小血絲，手一按下去就正常，但松開后又會迅速變紅，由于受損，雌激素的滅活能力下降了，進而會出現(xiàn)這樣的改變;小便顏色還會變得非常深，對其中一種物質(zhì)的代謝失常了，滲入到血液中，排出的小便顏色就會很深。

　　這些異常表現(xiàn)，不知你有沒有中招?占一個都別忽視，建議你趁早養(yǎng)肝，做好下面幾事，或能逐漸好轉，將風險降低。

　　春天正當養(yǎng)肝時，青色入肝經(jīng)，建議大家可常吃些新鮮的青綠色蔬菜，比如西藍花、薺菜等，還可經(jīng)常用枸杞、金銀花和蒲公英;泡水喝，促進肝的代謝、排毒與修復。

　　也要學會調(diào)節(jié)情緒，所謂怒而傷肝，經(jīng)常生氣，讓自己處于消極的狀態(tài)中，會影響肝氣的運行，應該要保持好心情，多開懷大笑，肝氣運行會更通暢，肝血也會更充足，身體自然會更健康。

　　總的來說，養(yǎng)肝就是在養(yǎng)命，若你睡覺過程中經(jīng)常出現(xiàn)以上幾個異常，最好別大意，或許是身體在提醒你要注意養(yǎng)肝了，不然拖久了，可能會拖出病來，緩解難度也會增加。通過飲食、情緒來調(diào)理，同時也要規(guī)律作息、堅持適度運動，養(yǎng)成好的生活習慣，肝或能一天天好起來。