我們的一生中大約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的，所以說，我們睡眠質(zhì)量的好與壞，是和我們的身體健康有很大的關(guān)聯(lián)的，而且從某種意義上來看，我們的睡眠質(zhì)量就關(guān)系著我們的生活質(zhì)量，所以說，夫妻之間的睡眠質(zhì)量也和夫妻關(guān)系密不可分，但是，有幾種睡法，夫妻之間尤其是要注意的，以免會(huì)傷害自己的身體健康，造成一定的影響，嚴(yán)重還可致命。

　　一、 睡覺不要枕胳膊

　　前一段時(shí)間我們的微信朋友圈內(nèi)都瘋狂流傳著這樣一個(gè)新聞：丈夫醉酒回家，妻子由于心疼丈夫睡覺會(huì)發(fā)冷，便鉆到被窩里去把丈夫的頭擱在自己的胳膊上抱著丈夫睡覺，醒來以后發(fā)現(xiàn)丈夫早已經(jīng)停止了呼吸，而自己的胳膊，也面臨著非截肢不可的困境。

　　夜里枕著愛人的胳膊睡覺，確實(shí)是非常甜蜜。這樣的舉動(dòng)，很多恩愛的夫妻都會(huì)做，在影視劇中我們也常常都能看到這樣的畫面。

　　其實(shí)，枕著手臂睡覺，如果五個(gè)小時(shí)之內(nèi)都不換姿勢(shì)的話，會(huì)影響到我們的肢體功能，而且一旦長(zhǎng)時(shí)間的枕著胳膊睡覺，手臂會(huì)因?yàn)槿毖?，而?dǎo)致因?yàn)槿毖獣r(shí)間過長(zhǎng)的肌肉壞死，必須要截肢，很難保住。

　　關(guān)系親密可以有很多種方式來表達(dá)， 不一定非得要睡覺的時(shí)候抱在一起相互枕著胳膊睡覺。

　　二、 不要頭對(duì)頭睡覺

　　無論是在我們的日常生活中，還是在電影電視劇里，都能看到夫妻之間面對(duì)面睡覺，很浪漫，這種睡覺姿勢(shì)可以很好的表達(dá)夫妻之間的恩愛關(guān)系。

　　但是其實(shí)這種睡法并不衛(wèi)生，對(duì)我們的身體健康是有害的。

　　一般情況下，成人的腦組織的耗氧量是全身耗氧量的六分之一左右，兩個(gè)人如果面對(duì)面睡覺，雙方會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的吸收對(duì)方呼出來的“廢氣”而導(dǎo)致自身氧氣的吸入不足。

　　氧氣吸入不足還會(huì)容易使睡眠中樞的興奮性受到一定的抑制，出現(xiàn)疲勞，并沒有在睡夢(mèng)中得到休息和放松，還特別容易產(chǎn)生睡覺不深或者是睡覺多夢(mèng)等現(xiàn)象。

　　同時(shí)，也會(huì)因?yàn)樗咧袠信d奮而感覺到第二天起床身體和大腦都特別疲勞，而且這種疲勞感的恢復(fù)過程也比較緩慢，讓人睡醒以后仍然感覺昏昏沉沉，萎靡不振，精神狀態(tài)很糟糕。