夏季到來了，天氣開始炎熱起來了，在這個季節(jié)里，很多人都會出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，這是因為脾胃出現(xiàn)了問題，濕氣太重了，那么夏季健脾祛濕吃什么食物呢?下面三九養(yǎng)生堂小編為您介紹。

　　夏天天氣炎熱，降水量多，空氣濕度大。

　　在中醫(yī)理論中，一年有五個季節(jié)，其中在夏末七八月份的時候還有一個“長夏”，此時氣候為潮濕，空氣中濕度大，大氣壓偏低，也就是我們感覺夏天難受的那個時期，這個季節(jié)對應(yīng)的五臟是脾，所以說祛濕和健脾非常重要，不妨試試下面這些方法。

　　赤小豆：利水消腫

　　赤小豆屬豆科植物赤小豆或赤豆的干燥成熟種子，甘、酸，平。歸心、小腸經(jīng)，利水消腫，解毒排膿，用于水腫脹滿，腳氣浮腫，黃疸尿赤，風(fēng)濕熱痹，癰腫瘡毒，腸癰腹痛。

　　赤小豆配赤茯苓，清利下焦?jié)穸玖Υ?，可用于濕熱蘊結(jié)小便不利，尿血，下肢浮腫，或瀉痢。

　　赤小豆配商陸，逐水除脹，常用于水腫脹滿等癥。

　　赤小豆配當(dāng)歸，滲濕清熱，活血行瘀，使熱去濕除則出血自止，可用于濕熱便血，腹痛，尿血。

　　赤小豆配麻黃，二藥均可利水，但赤小豆清熱利濕而消腫，并能解毒，麻黃宣暢肺氣下達(dá)膀胱而利水，相配有宣肺利濕，清熱功效。

　　赤小豆配連翹，既能解心經(jīng)之火，又利濕熱而解毒，可用治濕熱內(nèi)蘊之黃疸，濕熱下注之淋癥，婦科盆腔炎急性發(fā)作和產(chǎn)后高燒。

　　赤小豆配雞子白，調(diào)涂治熱毒癰腫。

　　赤小豆配白茅根，在增強(qiáng)利水消腫的同時，還有一定的涼血通淋之功，可用于水腫，腳氣浮腫，小便不利，淋閉尿血等癥。

　　赤小豆配鯉魚，治腳氣及大腹水腫。

　　赤小豆配瓜蒂，酸苦涌泄，催吐作用甚捷，又得赤小豆護(hù)中保胃氣，使快吐不傷正，可用于痰涎壅塞胸中，宿食停滯上脘而瀉利不能及者。