說(shuō)到草莓，我想很多人都已經(jīng)激動(dòng)的流下了哈喇子，一顆紅彤彤的大草莓，在綠葉的襯托下顯得如此可愛(ài)，并且口味酸甜，一口吃下去，整個(gè)人都陶醉在美味之中，無(wú)法自拔，一口一顆草莓，根本停不下來(lái)。

　　在此時(shí)的冬季，雖然草莓的價(jià)格頗高，但是仍然抵擋不了人們想要吃它的心，而人們除了貪圖草莓的美味之外，是不是沒(méi)有想過(guò)草莓所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?

　　冬天吃點(diǎn)草莓有什么養(yǎng)生功效

　　1、調(diào)節(jié)便秘

　　在草莓中含有豐富的可溶性膳食纖維，這種物質(zhì)被人體攝取后進(jìn)入腸道中，可快速促進(jìn)堆積于腸道中食物的分解和消化，避免了積食及宿便的產(chǎn)生，一來(lái)避免了腸道毒素的生成，二來(lái)也是調(diào)節(jié)便秘的重要方法。

　　2、開(kāi)胃助消化

　　草莓味酸、性涼，并能入脾經(jīng)，具有健脾養(yǎng)胃、滋陰生津的效果，因此，不愛(ài)吃飯、消化不良的人群在冬季不妨多吃些草莓，因?yàn)椴葺兴墓z和纖維素含量較高，而這兩種物質(zhì)都能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助所攝取的食物更好的吸收，大大減輕了腸胃的消化負(fù)擔(dān)。

　　3、有效降血糖

　　吃點(diǎn)草莓對(duì)于降血糖有不錯(cuò)的功效，所以一些高血糖患者，不妨選擇吃點(diǎn)草莓來(lái)幫你輕松降糖，豈不是很爽哉?

　　4、輔助護(hù)膚

　　小小的一顆草莓中所含的維生素C含量是極其豐富的，而這種維生素C抗氧化性極強(qiáng)，能及時(shí)消滅肌膚代謝產(chǎn)生的自由基，對(duì)肌膚產(chǎn)生良好的滋養(yǎng)，所以在這個(gè)寒風(fēng)冷冽的冬季吃點(diǎn)草莓來(lái)幫你護(hù)膚吧!

　　5、祛火防燥

　　冬季出門(mén)冷風(fēng)吹，再加上常呆在空調(diào)房中，人體的水分蒸發(fā)很快，所以很容易因上火而感到干燥，而草莓中所含的水分是很高的，并具有清熱祛火的作用，所以在冬季吃點(diǎn)草莓是祛火、防燥熱的食療佳選。

　　清洗草莓的小妙招

　　草莓是一個(gè)嬌嫩的水果“貴族”，在清洗的時(shí)候稍微用力就會(huì)“破相”。那么如何有效的清除草莓表面的臟物，又不流失營(yíng)養(yǎng)呢?

　　小妙招：清洗草莓時(shí)不宜去蒂，用流水沖幾遍，然后再將其用淡鹽水或者淘米水浸泡幾分鐘，能有效且快速的將草莓表面上殘留的有害物質(zhì)去除。

　　說(shuō)完冬季吃草莓的好處之后，一些草莓的“忠實(shí)粉絲”們一定樂(lè)壞了吧!希望大家在日常飲食中適量多吃些草莓，一邊享受美味，一邊輕松收獲健康的好身體!

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