番茄紅素雖然是一種植物所含的色素，但它卻被排在植物中所發(fā)現(xiàn)的，抗氧化小能手之的隊(duì)伍中。它多存在于番茄、胡蘿卜、番石榴、李子等這類食物中，而我們對番茄紅素的主要獲取途徑也是來自番茄，這種東西對人體百利無一害，沒有任何副作用，所以是長期保健者必備之物。它除了能抗衰老、防輻射、保護(hù)心血管外，還能解酒，堪稱男性摯友。

　　由于番茄紅能夠抗氧化的特性，它對提高人體免疫力也能起到積極的作用，有效預(yù)防前列腺增生，同時(shí)能夠提高精子的濃度和活力，使精子質(zhì)量變得更好，降低男性患上不孕不育癥的風(fēng)險(xiǎn)。所以備孕中的夫妻，男女雙方除了要補(bǔ)充葉酸外，還可以多吃一些含有番茄紅素的食品，對優(yōu)生優(yōu)育有所幫助。

　　由于男性朋友對皮膚的保養(yǎng)不如女性那么在意，所以面部難免被紫外線侵害，有的會發(fā)生過敏的癥狀，而番茄紅素對過敏癥也有很大的療效。雖然男性朋友做一些必要的護(hù)膚保養(yǎng)并沒有什么不好，但我們對這件事情的接受度還不夠高，總會有一些人戴著有色眼鏡看待這些人，導(dǎo)致很多男性朋友也就不好意思這樣做了。但秋冬氣候干燥，紫外線強(qiáng)烈，對皮膚的傷害真的不容小覷，尤其北方寒風(fēng)刺骨，不做面部護(hù)理真的很是難受，又疼又癢，所以建議這部分不方便做面部護(hù)理的男性朋友多吃帶番茄紅素的食物，能夠減輕皮膚不適的癥狀。

　　男人出門應(yīng)酬很少有能滴酒不沾的，這類需要喝酒的朋友就更需要多攝入番茄紅素了，因?yàn)樗慕饩颇芰σ彩窍喈?dāng)驚人的。酒精在體內(nèi)會產(chǎn)生氧化還原反應(yīng)，而番茄紅素的抗氧化能力恰恰就可以切刀抑制酒精發(fā)生反應(yīng)的作用，所以長期補(bǔ)充番茄紅素可以讓酒量提高，當(dāng)然飲酒還是要適度，不能自己千杯不醉就非要去喝夠一千杯才好。在平時(shí)聚餐，知道必然要喝酒的情況下，就提前吃些帶有番茄紅素的食品，效果更佳，還能夠減少酒精對肝臟的傷害。而酒后食用這類食物，也可以減緩宿醉頭痛、嘔吐的后遺癥。

　　上面這些就是番茄紅素對男性朋友的幫助，實(shí)際上它的作用絕不僅有這些，它對保護(hù)心血管、降血壓、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥都能起到作用，無論男女老少，都可多吃含有番茄紅素的食物，只有好處沒有壞處。

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