早上起床時(shí)，你睡眼惺忪的到了洗漱間，看著鏡子里自己，被嚇了一跳，那非常明顯的黑眼圈，讓你感覺一切都是那么的糟糕。可能你是前一天晚上熬夜，也有可能是身體調(diào)節(jié)失常導(dǎo)致的黑眼圈，黑眼圈對(duì)健康的影響實(shí)在是太大了，如何防治，先要來了解一下黑眼圈形成的原因。

　　黑眼圈形成原因

　　一般來說，熬夜會(huì)造成黑眼圈加重，情緒波動(dòng)較大，會(huì)影響到眼部血管的血液流動(dòng)，當(dāng)眼睛周圍血液流動(dòng)速度很慢，甚至?xí)霈F(xiàn)滯留情況，這無疑是不好的信號(hào)。

　　會(huì)造成眼睛周圍的組織出現(xiàn)供氧不足，血液中的代謝廢物積累越多，會(huì)造成眼睛色素沉著。

　　還會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)情況，年紀(jì)越大，眼睛周圍的皮下脂肪會(huì)變得越來越薄，黑眼圈也就非常明顯了。

　　當(dāng)然，在中醫(yī)看來，形成黑眼圈，其實(shí)和身體調(diào)節(jié)有關(guān)系，特別是脾臟調(diào)節(jié)，對(duì)眼睛有影響，處于脾虛會(huì)造成代謝失調(diào)，造成身體調(diào)節(jié)紊亂。

　　這種情況，更多的屬于常規(guī)情況，這些情況造成的黑眼圈，其實(shí)容易防治。

　　如何防治黑眼圈

　　飲食調(diào)節(jié)

　　紅薯

　　食用紅薯對(duì)調(diào)節(jié)身體、調(diào)節(jié)黑眼圈非常好，這是因?yàn)闅w納到上面說到的原因，脾虛。通過食用紅薯能進(jìn)行補(bǔ)脾，對(duì)和血、益氣、通便非常的好，脾虛的人，通過食用紅薯，能進(jìn)行調(diào)節(jié)脾臟，緩解黑眼圈加重。

　　山藥

　　吃山藥也能補(bǔ)脾，其補(bǔ)氣健脾能力極高，還能起到養(yǎng)陰益肺的作用，對(duì)補(bǔ)腎固精，緩解脾氣虛弱非常有效?？梢园焉剿師鯗秤?，調(diào)節(jié)身體、防治黑眼圈。

　　雞蛋

　　上面說到的紅薯、山藥更多的是針對(duì)脾虛、脾氣不足造成的黑眼圈，其實(shí)，在生活中，食用雞蛋對(duì)緩解黑眼圈也非常好，這是因?yàn)槭秤秒u蛋能吸收其中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能增加皮膚中的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)促進(jìn)肌膚細(xì)胞再生，去除黑眼圈非常的好。

　　黑芝麻

　　食用黑芝麻也能防治黑眼圈，這是因?yàn)槭秤煤谥ヂ槟芪掌渲械木S生素E。維生素E具有較強(qiáng)的抗氧化性，能改善血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞，避免黑眼圈的發(fā)生。

　　杏仁

　　食用杏仁能滋養(yǎng)身體，對(duì)保護(hù)眼睛、避免黑眼圈也有幫助，這是因?yàn)樾尤手杏芯S生素A，這種物質(zhì)能滋養(yǎng)眼睛肌膚，能夠恢復(fù)維持眼睛周圍細(xì)胞的組織代謝，對(duì)促進(jìn)血液流動(dòng)、緩解眼睛疲勞非常好。

　　這就是在生活中關(guān)于黑眼圈形成的原因，如何防治黑眼圈的描述，關(guān)于飲食調(diào)節(jié)黑眼圈，希望大家要注意，科學(xué)、合理食用，能調(diào)節(jié)、保健好身體。

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