享受各種美食是每個(gè)人大的樂趣，當(dāng)味蕾和各種美食充分“碰撞”擦出美味的“火花”，那簡(jiǎn)直是太享受了。

　　但是呢，問題來(lái)了。當(dāng)被食物突然噎住，是不是很痛苦，另外， 若處理不當(dāng)還易造成不良的后果。

　　那么應(yīng)該如何在日常飲食中避免噎住呢?如果一不小心被噎住了又有哪些急救的方法?

　　吃飯噎住的危害有哪些

　　1、損傷喉嚨

　　當(dāng)食物被噎在喉嚨處，在促其排出的過(guò)程中，會(huì)加重喉嚨處的緊縮感，不利于喉嚨的健康。

　　如果在日常頻繁的被食物噎住，好引起一定的重視，進(jìn)行喉嚨的檢查也是很有必要的。

　　2、危害性命

　　當(dāng)人體被食物噎住時(shí)，多會(huì)卡在喉嚨這個(gè)“樞紐口”，而當(dāng)掌管氧氣輸送至體內(nèi)的“傳送帶”被食物所堵住的時(shí)候，十分危險(xiǎn)。

　　如果被噎住后人體還能自主呼吸，則說(shuō)明食物還沒將食管完全堵住，但是，如果食物團(tuán)較大并卡在喉嚨處，呼吸很難輸送，便會(huì)使得人體因?yàn)槿毖醵霈F(xiàn)窒息的威脅。

　　在日常飲食中應(yīng)該如何避免被噎食

　　①吃飯不能快

　　有些人吃的那不叫飯，而是拼速度，生怕吃晚了，就沒有似的，當(dāng)然除了本身的吃飯習(xí)慣之外，還有的就是趕時(shí)間。但是，吃飯?zhí)旌苋菀滓驗(yàn)榫捉啦煌付　?/p>

　　因此，吃飯一定要慢一點(diǎn)，別吃太快，對(duì)吃進(jìn)嘴巴中的食物充分咀嚼再慢慢下咽。

　?、诔燥埵澄飫e太生硬

　　有些人喜歡吃各種堅(jiān)果等生硬的食物，而當(dāng)排除進(jìn)食速度過(guò)快之后，食物的選擇也是致使噎住的重要因素。

　　其中，建議大家多選擇一些細(xì)軟的食物，少吃點(diǎn)堅(jiān)硬食物，尤其是中老年、兒童人群。

　　吃飯被噎住應(yīng)如何急救

　　1：當(dāng)吃飯時(shí)發(fā)現(xiàn)被食物噎住了，如果情況不是很嚴(yán)重，此時(shí)好先站起來(lái)，別著急，多做幾次“空咽運(yùn)動(dòng)”，能帶動(dòng)被噎住的食物咽下去，若被噎的時(shí)候還能自主呼吸，不妨喝點(diǎn)溫開水，也能輔助食物下咽。

　　2：對(duì)于被噎的較嚴(yán)重的人，其他人可站在被噎人的背后，然后雙手握拳，其中將一只手的拳頭按壓在小腹部下方位置后并用力向上壓，連續(xù)按壓幾次，能促進(jìn)喉嚨處噎住的食物排出。

　　提示：如果被噎食的很嚴(yán)重，采取一些急救方法還不見好轉(zhuǎn)，需盡快就醫(yī)或打求救電話，以避免對(duì)性命造成損傷。

　　吃飯本是一件開心的事，但也出現(xiàn)不少因被噎食而丟掉性命的事情，因此，希望大家千萬(wàn)別忽視吃飯這件小事，注重噎食的危害，在日常進(jìn)食的時(shí)候一定要當(dāng)心點(diǎn)!

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