通便、祛斑

　　有習(xí)慣性便秘的女性，腸內(nèi)長(zhǎng)期滯留的毒素傷害到肝臟，亦會(huì)造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，不僅僅在肌膚上，還從體內(nèi)本質(zhì)上起到滋潤(rùn)皮膚的作用。

　　延長(zhǎng)生育期

　　芝麻中含有豐富的然維生素E，又被稱(chēng)為生育醇，顯然也對(duì)女性的生育期有延長(zhǎng)作用，可長(zhǎng)期留住女性的魅力青春期。同時(shí)，大家也知道，維生素E對(duì)于延緩皮膚的衰老很有幫助。

　　減肥、美肌

　　芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時(shí)，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

　　調(diào)節(jié)膽固醇

　　黑芝麻可以通過(guò)芝麻里面的膳食纖維、維生素E、脂肪與蛋白質(zhì)，甚至是芝麻中的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，幫助人體調(diào)節(jié)膽固醇。

　　養(yǎng)腎、美發(fā)

　　擁有一頭烏黑濃密的秀發(fā)，不僅可以使人倍感年輕，而且還是一道亮麗的風(fēng)景。黑芝麻含有大量蛋白質(zhì)和維生素，具有補(bǔ)肝腎、益氣力、填腦髓、潤(rùn)五臟、長(zhǎng)肌肉的作用，可用于治療腎虛，從而改善由腎虛導(dǎo)致的頭發(fā)細(xì)軟、脫發(fā)的現(xiàn)象。女性朋友們經(jīng)常食用芝麻，可以使秀發(fā)更加亮澤、黝黑，更顯年輕。

　　更加聰明

　　都說(shuō)聰明的女人更可愛(ài)。黑芝麻中含有的脂肪大多數(shù)為不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸被認(rèn)為擁有者延年益壽的神奇功效。常吃黑芝麻可以幫助人們預(yù)防和治療膽結(jié)石，同時(shí)還有延年益壽、健腦益智的作用，使人更加聰明、更加年輕。

　　女人一旦過(guò)了25歲不注意保養(yǎng)，皮膚就會(huì)開(kāi)始衰老，其實(shí)，這時(shí)候通過(guò)食療來(lái)調(diào)節(jié)身體是比較好的，大家不妨多吃點(diǎn)黑芝麻哦!

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，你知道女人常吃黑芝麻有什么好處了嗎?很多人只認(rèn)為，黑芝麻是補(bǔ)腎的，其實(shí)，它還有一個(gè)功效就是祛皺紋的，反正，芝麻的功效很多，希望上文能夠幫助大家哦!