2、飲食規(guī)律合理

　　要禁忌過(guò)食更多刺激發(fā)性食物，女性多盆腔炎癥病變，刺激類食物直接加重炎癥，波及影響卵巢子宮功能，從而加重閉經(jīng)和治療的難度。要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可以多吃禽蛋類、肉類、牛奶以及新鮮蔬菜，不可為追求“骨感美”過(guò)度節(jié)食。

　　3、一定要學(xué)會(huì)保持長(zhǎng)期心情愉快

　　保持愉悅的心情是很重要的，可以直接影響乳房和卵巢，所以經(jīng)常保持輕松樂(lè)觀的心態(tài)吧。

　　4、女性一定避免長(zhǎng)期熬夜工作

　　一定不要經(jīng)常的熬夜，長(zhǎng)期熬夜直接耗傷女性經(jīng)血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能，從而加重病情。

　　5、不要亂補(bǔ)激素類藥物

　　不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充會(huì)導(dǎo)致卵巢的過(guò)度刺激，產(chǎn)生很大的副面作用，結(jié)果會(huì)事與愿違，適得其反，加重閉經(jīng)。

　　6、避免長(zhǎng)時(shí)間接受電腦輻射

　　現(xiàn)代生活的女性很喜歡電腦聊天或整天坐在電腦跟前工作，殊不知長(zhǎng)期坐電腦工作對(duì)大腦的輻射是很大的，大腦通過(guò)垂體神經(jīng)調(diào)節(jié)直接影響生殖-卵巢-子宮軸，影響生殖卵巢功能，一定要引起重視。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于閉經(jīng)的情況，相信大家也有一定的了解了，閉經(jīng)對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是一件大事情，閉經(jīng)會(huì)容易讓女性出現(xiàn)衰老的情況，希望大家能注意，在生活中，要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。