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抗衰老的水果 據(jù)說常吃這些水果可以對抗衰老(2)

  6、西紅柿

  西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

  對于皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁后涂于臉上,停留約15分鐘后用清水洗凈,對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部,10多分鐘后清洗干凈,天天堅持可以祛斑美白。

  7、草莓

  草莓屬漿果,含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效。

  另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?,F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分,適合于任何膚質(zhì)。

  經(jīng)常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,對治療失眠效果不錯。

  8、櫻桃

  櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤,去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,而且還含有平衡皮質(zhì)分泌,延緩老化的維生素A前體,幫助活化細(xì)胞美化肌膚。

  9、石榴

  嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染和UV射線的危害的一種物質(zhì)。能滋養(yǎng)細(xì)胞,延緩機體的衰老。研究表明,在防輻射方面紅石榴中含有的物質(zhì)比紅酒和綠茶中含有的多酚效果更好。

  10、柚子

  研究證明柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲?,F(xiàn)在柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出,從而使皮膚回復(fù)光滑,重現(xiàn)光彩。

  11、黃瓜

  黃瓜的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇,而且黃瓜含有人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,能為皮膚肌肉提供充足的養(yǎng)分,可以有效地對抗皮膚老化,漸少皺紋的產(chǎn)生。黃瓜還含有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。

  12、葡萄

  葡萄是生活中易得到的水果之一,它不僅僅含有豐富的檸檬酸可以有效保濕肌膚,達(dá)到完美的收斂效果,葡萄中更含有大量葡萄多酚,具有強效的抗氧化功能,能有效延緩肌膚衰老的腳步。

  13、橄欖

  橄欖樹被譽為生命樹,不僅是因為橄欖樹的生命力頑強,橄欖果中更含有強效抗氧化的成分--酚化合物,和橄欖的苦澀結(jié)合之后,是對抗肌膚氧化衰老,改善皮膚松弛起皺的有效水果之一。

  總結(jié):想要讓自己更加年輕無疑是每個人都十分想要的,但是在生活中很多朋友對于延緩衰老的速度并沒有什么好方法,事實上抗衰老只要我們經(jīng)常食用上述這些果蔬就可以起到很好的作用,有需要的朋友可以試一試哦。

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