7、骨質(zhì)疏松

　　大量的糖食會影響到人體其它成份的吸收，特別是會使得體內(nèi)大量的鈣質(zhì)被中和了，因此引起骨質(zhì)疏松癥，研究發(fā)現(xiàn)愛吃甜食的人骨折，或者骨關(guān)節(jié)炎疾病的發(fā)病率也會比正常人要高上許多。

　　8、子宮癌

　　《癌癥流行病學(xué)、生物標(biāo)記和預(yù)防》可研究發(fā)現(xiàn)愛吃甜食的女性，特別是每天攝入糖的總量超過35克的女性得子宮癌的機率會比正常的女性增加36%，可見吃甜食的危害了。

　　9、甜食綜合癥

　　這是一種心理方面的疾病，也有可能表現(xiàn)為情緒的異常，比如說整個人會無緣無故的發(fā)脾氣，暴躁，沖動等等，特別是對于孩子來說過多的甜食有可能會引起孩子的情緒異常的。

　　10、加速細胞老化

　　大量吃糖會使體內(nèi)環(huán)境變成中性或者是弱酸性，體內(nèi)自由基過多，這樣則會加速我們的細胞老化，還會長白發(fā)。

　　11、容易長痘痘

　　過多的甜食會讓我們身體內(nèi)維生素B群的代謝變慢，造成我們皮膚大量出油。油脂分泌過多會導(dǎo)致毛孔堵塞，從而長出惱人的痘痘。這也就是為什么長痘痘期間要忌甜食的原因。

　　12、引起齲齒和口腔潰瘍

　　甜食可以給口腔里的細菌提供良好的生長繁殖條件，這些細菌和殘留的糖分在一起，會使牙齒、牙縫和口腔里的酸性增加。而牙齒經(jīng)常受酸性侵蝕，就容易引起齲齒和口腔潰瘍。

　　13、易發(fā)生骨折

　　長期過量食用甜食會消耗掉體內(nèi)大量的鈣，引發(fā)缺鈣、骨質(zhì)疏松。

　　14、造成營養(yǎng)不良和貧血

　　有些人為了減少食量會食用些糖以代替一部分飯菜，這樣做雖然身體所需要的總熱量夠了，但其他營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、纖維素等就會大大欠缺，以致引起營養(yǎng)失調(diào)，久而久之也會造成營養(yǎng)不良和貧血。

　　15、增加患陰道炎的可能性

　　當(dāng)我們攝入的糖分過多時，陰道內(nèi)的糖原也會過多，這樣一來陰道的酸性環(huán)境會發(fā)生改變。而當(dāng)陰道內(nèi)酸度增加時，會導(dǎo)致病菌大量繁殖，從而引起陰道炎。

　　16、視力容易下降

　　過多食用甜食會導(dǎo)致血液偏酸性，造成血液中的鈣元素含量降低，從而影響了眼球鞏膜彈性降低，也會使睫狀肌處于緊張狀態(tài)，逐漸導(dǎo)致眼睛視力下降。

　　17、脾氣變壞

　　原因是甜食中的糖分消耗了血液中過多的維生素B1，造成丙酮酸、乳酸的代謝物不能有效排出以致大量堆積，這些化學(xué)元素會使人變得容易鬧情緒、愛哭、脾氣暴躁。

　　18、容易上癮，形成依賴

　　甜食吃多了還會造成生理和心理上的依賴，其原理與毒品有異曲同工之處。習(xí)慣嗜甜的人，大腦中會產(chǎn)生類阿片類物質(zhì)，在吃糖時感覺快樂無比。而一旦停止吃糖，就會感到痛苦煩躁不安。

　　總結(jié)：通過本文我們知道吃甜食可以讓我們有飽腹感，讓我們的食欲更好的得到滿足，但是吃甜食有吃甜食的好處當(dāng)然了也有其危害性，而關(guān)鍵是要把握一個度，這樣才能讓這種甜蜜的食物更好的提高我們的生活品質(zhì)。