做法：將豬板油化油去渣，倒入蜂蜜中，溶化煮沸。每天早晚開(kāi)水沖服一勺。

　　就算知道這么多可以治感冒的小方法，也不可以在外面胡吃海喝哦，下面為大家講一講感冒咳嗽了有哪些食物是不能吃的。

　　感冒咳嗽不能吃什么

　　忌生冷

　　感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時(shí)，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲。

　　忌甜酸食物

　　酸食會(huì)斂痰，使痰不易咳出，導(dǎo)致咳嗽難愈。多吃甜食會(huì)使炎癥難以痊愈?？人試?yán)重時(shí)，西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋(píng)果、香蕉、橘子、葡萄等常見(jiàn)水果都不宜吃哦!

　　忌香菜

　　對(duì)于患有感冒咳嗽的人群來(lái)說(shuō)，香菜是必須要避免的，感冒咳嗽時(shí)我們都會(huì)出現(xiàn)不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，如果在這個(gè)時(shí)候食用的話(huà)就會(huì)耗氣損精神，從而加重感冒咳嗽的程度。

　　忌辛辣食物

　　許多人感冒好了之后仍然長(zhǎng)期咳嗽，究其原因其實(shí)就是沒(méi)有管好嘴巴，感覺(jué)好得差不多就忍不住去吃香的喝辣的。感冒期間人體的體溫會(huì)有所升高，并且體內(nèi)的新陳代謝也會(huì)出現(xiàn)增快的情況，這個(gè)時(shí)候應(yīng)避免食用一切辛辣刺激的食物

　　忌肥甘厚味

　　中醫(yī)認(rèn)為咳暇多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因?yàn)橛驼ㄊ称窌?huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。

　　感冒是件讓人很難受的事情，我們平時(shí)該怎么樣預(yù)防感冒呢?接下來(lái)小編教你幾個(gè)預(yù)防感冒的方法，一起來(lái)了解一下。

　　如何預(yù)防感冒

　　通風(fēng)和保暖：尤其是上班族，白天室內(nèi)都是緊閉門(mén)窗的，容易滋生大量病菌，應(yīng)該打開(kāi)窗戶(hù)通通風(fēng)，確保室內(nèi)空氣的新鮮，也可買(mǎi)一些白醋，在房里蒸煮，能起到一定的殺菌消毒功效。同時(shí)，由于早晚溫差較大，晝夜溫差更大，因此老人、小孩和體弱者應(yīng)該注重保暖工作，睡眠時(shí)確保在一個(gè)較溫暖舒適的環(huán)境中。

　　飲食調(diào)理：冬季的氣候十分干燥，我們可以適當(dāng)使用一些能夠滋陰潤(rùn)燥的食品，同時(shí)秋季不宜吃冷飲類(lèi)的涼食，要及時(shí)趁熱吃。要及時(shí)補(bǔ)充足量的維生素，如多吃蘿卜，其中的蘿卜素對(duì)于預(yù)防感冒很有好處。

　　提高身體素質(zhì)：提高身體素質(zhì)是預(yù)防感冒的重要途徑，要知道一般體質(zhì)較差者，很難抵擋住流感的入侵。在秋天，擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄是非常重要的，在保證飲食健康合理的前提下，可以利用空閑時(shí)間進(jìn)行身體鍛煉，登山、跑步、打太極都是不錯(cuò)的選擇。

　　多喝開(kāi)水：有些人不喜歡喝白開(kāi)水，常以飲料代替，其實(shí)這是很不好的，這些飲料對(duì)身體一般是沒(méi)什么益處的，添加劑太多。在冬天，多喝白開(kāi)水可使我們的身體新陳代謝能力變強(qiáng)，有效預(yù)防感冒。

　　減少與感冒者接觸：秋季的容易形成流感，具有傳播性的感冒會(huì)在人與人接觸過(guò)程中傳播，因而適當(dāng)?shù)倪h(yuǎn)離感冒人群可以減低傳染導(dǎo)致感冒的風(fēng)險(xiǎn)。

　　結(jié)語(yǔ)：平時(shí)要留意生活習(xí)慣和作息習(xí)慣來(lái)預(yù)防感冒，要是感冒咳嗽了，飲食上面也要注意，亂吃亂補(bǔ)只會(huì)讓病情加重。更不能已經(jīng)感冒了還不注意身體。更多健康養(yǎng)生知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注三九養(yǎng)生堂。