2.影響排毒功能
腸胃不好，也會影響排毒，出現(xiàn)便秘之后，又會形成口臭，失眠等等問題，對食物的消化不好，不僅影響食欲，還會影響營養(yǎng)的吸收，免疫力下降，身體素質(zhì)下降，就容易引起各種疾病。
3.沒有食欲
腸道不好的人，氣色較差，睡眠質(zhì)量也不高，往往面帶病容，白天沒精神，晚上睡不香，沒有食欲，吃不下，或看到食物，想吃又不敢吃。
4.胃痛，胃酸，胃脹等
腸胃不好的人，容易發(fā)生胃痛，胃酸返流，胃脹，腸鳴，食欲不振，惡心嘔吐等等現(xiàn)象。胃酸過多，經(jīng)常反酸，有胃酸從胃里泛起或滿上來的感覺，而胃黏膜充血、胃酸過多，又會引起燒心感。慢性胃炎往往有惡心等癥狀。且癥狀在飯后會更加明顯。
5.經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉
表現(xiàn)為急、慢性腹瀉，持續(xù)排便帶有緊迫感、肛門不舒服，注意如果肛門會總感到有什么異樣，一定要到醫(yī)院檢查看看。
1.忌狼吞虎咽
狼吞虎咽會增加胃的負(fù)擔(dān)，延長停留時間，可致胃粘膜損傷;另外細(xì)嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于胃的保護(hù)。
2.忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射引起胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護(hù)功能遭到破壞，從而導(dǎo)致潰瘍發(fā)生。
3.忌濫用藥物
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量控制服用這些藥物。
4.忌精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒影響植物神經(jīng)系統(tǒng)功能，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，終形成潰瘍。
5.忌過度疲勞
無論是體力勞動還是腦力勞動，如果過度疲勞，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
結(jié)語：平時我們可多吃一些狗肉、羊肉和核桃等，幫助我們驅(qū)寒暖胃。腸胃不好會給我們的生活和身體帶來很大的影響，在日常飲食中要注意細(xì)嚼慢咽，不可飲用過多的咖啡濃茶，適當(dāng)放松自己。
