4、礦物質(zhì)元素：在每100克瓜肉中鈣含量有14毫克，磷含量有10毫克，鐵含量占有1毫克。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。
5、維生素：據(jù)測定：在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。
經(jīng)常食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用。哈密瓜根、莖、葉、花、果、果蒂、果皮、種籽均可供藥用。
一、做飲料
1、冰凍哈密瓜檸檬汁
材料：哈密瓜250克、檸檬汁10毫升、清糖漿30毫升、冰開水120毫升。
制作方法
(1)將哈密瓜洗凈、去瓤，如果想閑情雅致一點，可以切取一塊哈密瓜留作裝飾，其余去皮后切成小塊。
(2)將哈密瓜凈肉投入搗攪機內(nèi)，注入冷開水;再加入清糖漿和檸檬汁，攪打1分鐘左右。
(3)將制好的哈密瓜果汁倒入杯中，用一塊哈密瓜裝飾。
2、哈密瓜汁
我們可以將哈密瓜削皮切成一小塊一小塊的，放入攪汁機里將哈密瓜攪碎成汁即可飲用，也可以根據(jù)您的口味適當(dāng)?shù)募尤敕涿?、牛奶等?/p>
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對哈密瓜的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?哈密瓜具有利尿止渴、催吐、治療貧血、預(yù)防胎兒畸形等功效所以適當(dāng)?shù)某渣c哈密瓜對身體是有好處的，以上小編還介紹了哈密瓜的做法，大家可以嘗試一下哦。
