心肝脾肺腎作為身體五臟，相對來說，肺部保健沒有得到太大的重視。其實五臟都應(yīng)該注意保健，以肺部來說，要注意一些灰塵進(jìn)入到肺部。糟糕的空氣，讓人在不知不覺中就吸入一些灰塵，有些工作崗位，更是會吸入較多的粉塵顆粒物，這些會極大的損傷肺部健康，正確的清肺、潤肺就成了關(guān)鍵的事情。

　　相對來說飲食清肺、潤肺得到了大家的推崇，一來安全，二來方便，那么吃哪些食物能夠清肺、潤肺呢?

　　海帶

　　作為營養(yǎng)豐富的食材，吃海帶對身體保健是非常好的。海帶中的膠質(zhì)，可以把肺部的雜質(zhì)排出來，避免了這些灰塵傷害到肺部，起到潤肺、護(hù)肺的目的。

　　在中午的時候，燒一碗海帶湯，味道鮮美、營養(yǎng)豐富，還能清肺潤肺，何樂而不為。

　　梨子

　　我們都知道，吃梨子能夠潤肺化痰，在干燥的季節(jié)，吃梨子能很好的避免燥熱。

　　對于肺部上的垃圾、毒素，吃點梨子也能去除。這是因為梨子具有清熱解毒的功效。

　　生吃梨子能把肺部的垃圾排出來，也可以將其熬湯喝。

　　杏仁

　　一直以來杏仁就是醫(yī)生用來止咳潤肺的食物。

　　對于經(jīng)常抽煙的人來說，吃一點杏仁也能把肺部的毒素排出。

　　可以把杏仁當(dāng)作小零食食用，一天一小把，對身體有出乎意料的好處。

　　荸薺

　　眼下荸薺上市，吃荸薺對身體保健好處較多。涼性的荸薺，能起到解肺熱的作用。對清除肺部的毒素也是非常有效的。

　　需要注意的是，荸薺的寒性較重，脾胃虛寒的人好不要過多食用，以免會損傷陽氣。

　　羅漢果

　　有些地方會把羅漢果稱作“神仙果”，可見對于食用羅漢果是非常推崇的。

　　把羅漢果用來泡水喝，對身體保健是非常好的。能夠起到清熱解毒、潤肺化痰的作用。對去除肺部毒素非常有效。

　　蘿卜

　　吃蘿卜能夠促進(jìn)健康，對清肺、潤肺也是好的。

　　就顏色來說，蘿卜的白色剛好對應(yīng)五臟中的肺部。另外，食用蘿卜還能下氣、消食。對于清肺化痰也是非常有效的。

　　可以將蘿卜用來燒湯喝，口感好、功效大，不妨嘗試做一下。

　　山藥

　　山藥是藥食兩用食物，吃山藥對促進(jìn)保健非常好。山藥中的黏液蛋白，具有清肺、潤肺的作用，能促進(jìn)保健。

　　食用的時候，把山藥和薏米搭配，做成山藥薏米粥，具有非常強的補肺功效。

　　吃這些食物能幫助潤肺、清除肺部垃圾，希望大家多吃點，能夠較好的保護(hù)好肺部。

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