甘蔗
甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)多的一種水果。甘蔗含糖量高，漿汁甜美，被稱(chēng)為“糖水倉(cāng)庫(kù)”，可以給食用者帶來(lái)甜蜜的享受，并提供相當(dāng)多的熱量和營(yíng)養(yǎng)。
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津?！峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
荸薺
荸薺是很好的防病食品，荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，宜用于發(fā)燒病人。
它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)博士莊乾竹表示，對(duì)于剛發(fā)燒的病人來(lái)說(shuō)，荸薺有輔助其退燒的功效，每次吃10個(gè)左右即可。
無(wú)論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
1、熱水泡腳
一旦出現(xiàn)了感冒的情況，我們可以用熱水泡腳，這樣可以幫助我們有效地促進(jìn)人體內(nèi)的血液循環(huán)，也可以幫助我們?cè)黾用庖吖δ?，可以達(dá)到很好的消炎抗菌的功效，這個(gè)是一種很不錯(cuò)的治療和緩解感冒發(fā)燒問(wèn)題的好方法。
2、多喝熱水
治療感冒比較好的一種方法就是在日常多喝熱水，多喝熱水能夠幫助我們有效的促進(jìn)新陳代謝，大家也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍└示詹?，薄荷茶等花草茶，這些飲品都可以起到舒緩和滋潤(rùn)補(bǔ)水的效果，對(duì)于改善因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒問(wèn)題有不錯(cuò)的效果。
3、服用藥物
如果我們感冒的癥狀比較嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候大家可以服用藥物來(lái)進(jìn)行治療，復(fù)方氨酚黃那敏膠囊可以說(shuō)是一種治療感冒不錯(cuò)的方法，可以幫助人體快速恢復(fù)健康的身體健康狀態(tài)，不過(guò)我們應(yīng)該要注意，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間用藥可能會(huì)產(chǎn)生藥物依賴(lài)。
總結(jié)：感冒的時(shí)候，我們可以吃一些橘子、柚子、蘋(píng)果、西瓜，這些水果對(duì)于改善感冒癥狀有非常不錯(cuò)的效果。感冒的時(shí)候建議大家要多休息，多喝一些水，多跟家人朋友聊聊天，這些方法可以幫助改善感冒的癥狀，如果非常嚴(yán)重則建議吃一些感冒藥。
