現(xiàn)在越來越多的人喜歡打太極拳?，F(xiàn)在很多中小學(xué)校也已經(jīng)把太極拳當(dāng)成一門一定要學(xué)習(xí)的體育課程。由此可以看出打太極拳對(duì)我們的身體是非常好的。太極刀法就是由太極拳演化而來。同樣，太極刀法也可以讓我們受益良多。接下來就讓我們一起去學(xué)習(xí)一下太極刀法吧!
陳氏的太極刀法是學(xué)習(xí)各家的長(zhǎng)處而演變過來的。所以它十分的好學(xué)，而且也具有很多的功能。
據(jù)說，陳長(zhǎng)興先生演練太極刀法時(shí)，行步如流水，動(dòng)勢(shì)若行云，刀在身上滾動(dòng)如飛;又好似粘在身上似的。刀環(huán)繞周身忽左忽右，神出鬼沒。寒氣逼人的閃閃刀光，似筑起一道屏障，有“潑水不入其身，亂箭不能傷衣”之勢(shì)。
陳式單刀、 雙刀都屬于短兵器。 陳式太極單刀、雙刀口訣有“單刀好練手難藏，雙刀好練步難移。”所謂“單刀看手、雙刀看步”，給練刀者指明了練習(xí)單刀、雙刀的要旨。
單刀的打法，不僅僅是要用一個(gè)手，而是兩個(gè)手要一起運(yùn)動(dòng)，互相幫助。
對(duì)刀身、刀刃、刀尖、刀背滾動(dòng)運(yùn)用。不可直來直往，不論練快練慢，都要松圓為主。對(duì)閃、砍、劈、剁、棚、攔、撩、扎等法的要求，以滾手、滾身、纏頭裹腦、律背圍腰來體現(xiàn)出太極刀法的精妙。
初學(xué)刀法，要象剛進(jìn)學(xué)校的小學(xué)生一樣，先認(rèn)識(shí)天、地、日、月等名詞，然后進(jìn)一步學(xué)習(xí)動(dòng)詞、語助詞以及造句等，逐步提高。
練太極刀法也分層次，開始要求熟記順序，對(duì)眼、身、步、手、法的要求，必式式用心，一一改正，把姿勢(shì)都學(xué)正確了，再練習(xí)動(dòng)作的連貫、配合。
上面說的都學(xué)習(xí)好了，就要在進(jìn)一步的學(xué)習(xí)太極刀法。
學(xué)習(xí)刀法既不能時(shí)作時(shí)止，也不能躐等燥進(jìn)。不這樣是不能把刀法練好的。
太極刀法中有很多重復(fù)的姿勢(shì),不宜隨意節(jié)刪。因古人竭盡畢生的心力,制成此術(shù),必經(jīng)過再三考慮而有一定的根據(jù)和道理。
譬如一篇好的文章,其中也有許多地方使用重復(fù)名詞的,如果你把它看成無關(guān)緊要而省略去之,就很容易失去作者的原意。
刀法套路中之所以需要重復(fù)的式子,有的因?yàn)樗且环N重要方法，有意使人反復(fù)練習(xí)，有的是為了承前起后上下關(guān)聯(lián)，結(jié)構(gòu)恰當(dāng)，不會(huì)使人虛耗氣力的。
刀有過門之法,如由此式到彼式,或于步法手法相拗時(shí),用過門動(dòng)作以補(bǔ)救。但是過門也并不是空著,有時(shí)同樣可以發(fā)揮制敵的效用。
陳式太極刀譜
1起勢(shì)
2護(hù)心刀
3青龍出水
4風(fēng)卷殘?jiān)?/p>
5白云蓋頂
6黑虎搜山
7蘇秦背劍
8金雞獨(dú)立
9迎風(fēng)斬草
10腰斬白蛇
11日套三環(huán)
12撥云望日
13左右撥草尋蛇
14青龍出水
15風(fēng)卷殘?jiān)?/p>
16左右護(hù)膝刀
17獨(dú)立截刀
18側(cè)身劈刀
19燕別金翅
20夜叉探海
21翻身砍
22回身再砍
23藏刀擺蓮
24風(fēng)卷殘?jiān)?/p>
25黃龍三攪水
26雙震腳
27玉女穿梭
28八方式
29弓步藏刀
30撩陰刀
31獨(dú)立藏刀
32下勢(shì)壓刀
33左右金雞獨(dú)立
34橫掃千軍
35白蛇吐信
36開合式
37夜叉探海
38白猿獻(xiàn)果
39退步云刀
40盤步下刺
41獨(dú)立劈刀
42懷中抱月
43擊地捶
44翻身二起腳
45當(dāng)頭炮
46收勢(shì)
