現(xiàn)在在公園的很多角落，總會(huì)看見(jiàn)很多神采飛揚(yáng)的老人在那兒打太極拳。很多人都說(shuō)太極拳，說(shuō)要去打太極拳，那么究竟什么是太極拳呢?又有多少人能夠清楚的說(shuō)明。接下來(lái)就讓我們一起去了解一下什么叫太極拳吧!

　　什么是太極拳

　　太極拳只是太極中的一個(gè)小類別。

　　太極拳是有形有質(zhì)，是形質(zhì)相成的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。所以太極拳的傳授不能只講形，不講質(zhì)。既要講形又講質(zhì)，做到形質(zhì)兼

　　太極拳宗師王宗岳在其《太極拳論》開(kāi)篇說(shuō)：“太極者，無(wú)極而生，動(dòng)靜之機(jī)，陰陽(yáng)之母，動(dòng)之則分(開(kāi))，靜之則合”。這段話有多層含義。其中“動(dòng)之則開(kāi)，靜之則合”，是太極拳早高的精辟概括。

　　太極拳包含著很多的原理。很多人一輩子都沒(méi)有想清楚太極拳中包含的道理。

　　那掩關(guān)自守者有之;將那精微所在深自秘惜，學(xué)子皆不得見(jiàn);功力所限;對(duì)拳理精意管窺蠡測(cè)者有之。

　　以此類孔見(jiàn)為據(jù)修煉則誤已，倘竟以此傳授則誤人;于拳理懵然不知者亦有之，卻說(shuō)玄弄虛，言不及義，則更是貽害無(wú)窮。

　　陳氏太極拳宗師陳公發(fā)科、心意六合門(mén)宗師胡公耀貞兩位武術(shù)大師，以其畢生的精力和智慧體悟和實(shí)踐著太極拳之真。

　　很多名人用了一輩子的時(shí)候，后把太極拳說(shuō)成是混元太極拳。

　　混，取萬(wàn)物萬(wàn)象意;元，為初始根本之意。馮先生將自己的真知灼見(jiàn)，貫徹到功法和拳法之中，以造福人類之心，毫無(wú)保留地奉獻(xiàn)于世。

　　我們的世界，是運(yùn)動(dòng)的世界。億萬(wàn)年來(lái)，自然界中，日經(jīng)月行，星環(huán)辰繞，莫不循圓以為軌道;水滴而形珠，石磨而狀卵，石滾水注，莫不符合圓的規(guī)律;禽獸的揚(yáng)降與走躍，也莫不留下圓弧之軌跡。

　　人類發(fā)展了科學(xué)技術(shù)，而察今日飛機(jī)之螺槳，車輛之轉(zhuǎn)輪;電動(dòng)之機(jī)械，乃至物質(zhì)之微觀結(jié)構(gòu)，同樣無(wú)一脫離圓的運(yùn)動(dòng)。

　　直線是無(wú)限大的圓之一段，點(diǎn)即是無(wú)限小的圓，螺旋則是圓與其它因素的合成。圓運(yùn)動(dòng)乃是萬(wàn)物運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)，乃是乾坤大道。

　　太極拳拳訣

　　拳似流星眼似電，腰如蛇形腳如鉆;

　　閭尾中正神貫頂，剛?cè)釄A活上下連;

　　體松內(nèi)固神內(nèi)斂，滿身輕俐頂頭懸;

　　陰陽(yáng)虛實(shí)急變化，命意源泉在腰間。

　　練功要領(lǐng)

　　一練拙力如瘋魔，二練軟綿封、閉、撥，

　　三練寸接寸拿寸出入，四練自由架式懶龍臥，

　　五練心肝膽脾腎，六練筋骨皮肉合。

　　步法歌訣

　　意要身正直，十趾抓地牢，

　　兩膝微下蹲，松胯易擰腰，

　　兩肘配兩膝，八方任逍遙。

　　發(fā)力要求

　　始于尾閭，發(fā)于項(xiàng)梗。

　　源泉于腰，發(fā)力于腰。

　　身法要求

　　意正身直，松肩氣下，外方內(nèi)圓，含胸拔頂，

　　抖胯合腰，手腳相合，氣力貫通，三盤(pán)連進(jìn)。

　　技擊歌訣

　　上打云掠點(diǎn)提，中打挨戳擠靠，下打吃根埋根。

　　身不舍正門(mén)，腳不可空存，眼不及一目，拳不打定處。

　　貼身近發(fā)，三盤(pán)連擊。

　　實(shí)戰(zhàn)步型要求

　　弓不弓，馬不馬，丁不丁，八不八。