年輕貌美的容顏是每個(gè)女人的夢(mèng)想，但是隨著時(shí)間的流逝，殘酷的在肌膚上留下痕跡。太極拳的好處問(wèn)世后，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，女性練習(xí)太極拳能補(bǔ)血養(yǎng)顏，太極拳教學(xué)為女性特制了一套拳法，下面我們先學(xué)習(xí)一下太極拳教程。
女性打太極拳補(bǔ)血養(yǎng)顏
讓女人衰老的主要原因是血虛，月經(jīng)期是女性排毒的重要過(guò)程，若是有血虛等癥狀，女性將蒼老幾十年。
通常來(lái)說(shuō)，由于生理原因，女性的氣血易于虧損、不調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致貧血、腎虛、內(nèi)分泌紊亂，直接導(dǎo)致衰老的過(guò)早來(lái)臨。沒(méi)有哪個(gè)女人不愛(ài)美，不希望青春與健康常駐，太極拳就是滿足她們這些愿望的佳方案。
中醫(yī)理論與實(shí)踐證明，大部分高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)形式不利于科學(xué)健身。
女性練習(xí)太極拳的好處很多，可以提高女性氣質(zhì)，同時(shí)還能讓肌膚更有彈性，這就是太極拳對(duì)女人的好處。
太極拳運(yùn)動(dòng)，能幫助女性提高免疫力，呵護(hù)女人的健康與美麗。這也是由太極拳本身具有的優(yōu)良特點(diǎn)決定的。
女性打太極拳的養(yǎng)顏功效
首先，打太極拳可以養(yǎng)顏美容
愛(ài)美是每個(gè)女人的天性，很多女人都把大量的時(shí)間和金錢(qián)浪費(fèi)在美容上，殊不知許多美容方法都是以犧牲人的整體健康來(lái)?yè)Q驅(qū)動(dòng)額局部短暫的美，想要長(zhǎng)期保持，會(huì)有依賴性。
要想真正達(dá)到容光煥發(fā)的目的，不能只注意外在的美容與保養(yǎng)，而忽視了內(nèi)在的調(diào)理。對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，太極拳運(yùn)動(dòng)是好的美容養(yǎng)顏的方法。
美麗不老的容顏是我們每位女性的追求，為了減少面部的皺紋，許多女性往往花費(fèi)大把的時(shí)間和金錢(qián)在美容院，練習(xí)太極拳可省去這些麻煩。
練太極拳能調(diào)養(yǎng)血?dú)?，暢通?jīng)脈，合乎生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律，不損害人的身體，使女性朋友在運(yùn)動(dòng)中得到一種全身性的保養(yǎng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)可以使女性面色紅潤(rùn)光澤、肌膚細(xì)膩、雙目有神，從而達(dá)到美化容貌、常葆青春之效。
其次，打太極拳可以強(qiáng)身健體
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，壓力大。女性除了和男性一樣在社會(huì)上工作打拼外，還要負(fù)擔(dān)起家庭家務(wù)的重?fù)?dān)，常常會(huì)感到精神焦慮、體力不支，久而久之身體就會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，從而影響工作和生活。
習(xí)練太極拳以后，這些狀況都可以改變。太極拳是全身性的運(yùn)動(dòng)，練習(xí)時(shí)不但可以鍛煉肌肉骨骼、舒筋活絡(luò)，還可以通過(guò)呼吸與動(dòng)作間的相互配合對(duì)內(nèi)臟加以按摩，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。
第三，打太極拳可以塑造身材
女性都希望自己擁有S形的好身材。俗話說(shuō)：“沒(méi)有丑女人，只有懶女人。”要想擁有完美的身材，主要是靠不懈的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到的。太極拳是一種柔和的運(yùn)動(dòng)，以腰為軸，節(jié)節(jié)貫穿，周身相隨，連綿不斷，圓轉(zhuǎn)自如，動(dòng)靜相間。
長(zhǎng)期練習(xí)太極拳可以有效去除身體的贅肉，使女性身材均勻、肢體靈活。對(duì)年輕的女性來(lái)說(shuō)，練太極拳的效果更顯著，可以打造出完美的身型。
第四，練太極拳可以修身養(yǎng)性
太極拳講究“敬”和“靜”。拳理云：“學(xué)太極拳不可不敬，不敬則外慢師友，內(nèi)慢身心，心不斂束如何能學(xué)藝?”拳理又云：“學(xué)者初上場(chǎng)時(shí)先洗心滌慮去其妄念，平心靜氣以待其動(dòng)，如此而后可以學(xué)拳。”
練習(xí)太極拳的過(guò)程中陰陽(yáng)相合，剛?cè)嵯酀?jì)，一動(dòng)而無(wú)有不動(dòng)，一靜而百骸皆靜，對(duì)人的耐力和承受力都是一個(gè)考驗(yàn)的過(guò)程。所以習(xí)練太極拳的過(guò)程又是一個(gè)修煉身心的過(guò)程，能使浮躁歸于寧?kù)o。
長(zhǎng)期習(xí)練太極拳可以使女性嫻靜優(yōu)雅、淡定從容，使女性更富有陰柔之美，充滿女性魅力。
太極拳是好的健身運(yùn)動(dòng)之一，可以使女性健康、美麗、自信、優(yōu)雅，從而使家庭美滿、社會(huì)和諧，讓世界充滿愛(ài)。女性朋友快來(lái)練習(xí)太極拳吧。
