何謂“八方線”?八方線是將八角平面的八卦太極圖以圓線連接起來，畫成一個360°的圓形圖，練拳人所在的位置便是“八方線”的中心，一只腳不動作為軸心，另一只腳圍繞軸心畫一圓環(huán)，行拳時手腳不離八方線，這樣練拳就有章可循。

　　盤拳的過程，是上下左右循弧線行拳修煉的過程，也是將拳走圓的過程。八方線是太極拳的重要拳法，遵循這一拳法，就可以登堂入室走進太極之門。天長日久，拳架規(guī)范，方位準確，練拳一日，技精一日。

　　(3)力的作用點

　　物理學中力的作用點不同，那么力的作用效果也會不同。太極拳中把這個點叫“著力點”，也叫“勁力點”或“勁點”。這一點不同，力的作用效果也會截然不同。在技擊中通過著力點的變化，按到對方的來力方向并且每個開合的落點都表現(xiàn)出“四正”“四隅”的勁別，這個勁力點要極堅剛，但作用時間卻很短，如蜻蜓點水，一沾即起，而后又極其柔軟，這就是所說的“柔行氣，剛落點”。

　　而且這一勁力點是通過纏絲勁發(fā)出去的，有了螺旋纏絲力就有了方向，在達到勁點的一剎間具有極強的穿透力，同時這樣打出的勁點才有太極拳的味道。

　　習練太極神功的注意事項

　　1.速度要均勻

　　初學太極拳時宜慢不宜快，從慢上練功夫，打基礎，先把動作學會，把要領掌握好。熟練以后，不論速度稍快或稍慢，都要從頭到尾保持均勻。

　　打一套“簡化太極拳”，正常的速度是4～6分鐘，有的人慢練，可長達8～9分鐘，但也不可太慢。打一套“四十八式太極拳”為8～10分鐘， “八十八式太極拳"需要20分鐘左右。

　　許多人練拳都慢不下來，正確的練習太極拳應該是慢中有快，快中有慢，互相協(xié)調(diào)，勻速練習。

　　2.架勢不可忽高忽低

　　初學時架勢可以高一點，也可低一點，但在“起勢”時就要確定高低程度，以后整套動作，要大體上保持同樣的高度(除“下勢”以外)。體弱者好采用高一點的架勢練習，隨著動作的熟練和體質(zhì)的增強，再練中型架勢或低一些的架勢。

　　3.要適當掌握運動量

　　太極拳運動雖然不如體操運動和其他長拳運動劇烈，但是由于它要求在上下肢呈一定的彎曲情況下做慢動作，加之要求全身內(nèi)外上下高度集中統(tǒng)一，所以，還是有一定運動量的。

　　特別是下肢的運動量比較大。因為打這種拳，一方面要求兩腿分清虛實，體重經(jīng)常由一條腿來負擔，而這條腿又是在膝關節(jié)彎曲情況下來支撐體重的。

　　太極拳是一項緩慢的有氧運動，許多人練習一個小時都不會感覺到累，但是練習太極拳會消耗很多能量，因此，練習不宜過長。

　　一方面，由一個姿勢轉(zhuǎn)到另一個姿勢、重心由一腿過渡到另一腿上時要求緩慢，用的時間較長，這就大大增加了下肢的負荷量。

　　所以，初學的人練完一兩趟“簡化太極拳”，往往會感到兩腿酸痛，這是正常的生理現(xiàn)象。堅持練下去，這種腿部酸痛現(xiàn)象，就會消失。

　　結(jié)語：綜上所述，您對太極神功還有質(zhì)疑嗎?常練太極拳具有陶冶情操的作用，太極拳在未來的發(fā)展中，是必不可少的運動，太極拳有助于和諧社會的構(gòu)建。每天堅持練習太極拳能提高身體免疫力，實現(xiàn)人們健康長壽的夢想。