傳統(tǒng)吳式太極老架子在練法上素有文練和武練之分。

　　吳家拳譜上說：“文者體也，武者用也”“文練之，則為內(nèi)丹”。

　　有強(qiáng)身健體，祛病延年，修身養(yǎng)性之功;“武練之，則為外丹”。

　　有防身御敵、矯健身手、以柔克剛之能。其武練體系包括低架、快拳、散手，以及排打、勢(shì)法、勁法等。

　　練太極拳而不經(jīng)武練，難以致用。太極拳之用，在技理上完全遵循陰陽開合的理論指導(dǎo)，在實(shí)踐上充分展示沾粘連隨的技法特征。

　　凡修吳式太極文武真功，得內(nèi)丹外丹之寶，無不經(jīng)過“形、勢(shì)、勁、意、氣、神”六個(gè)方面訓(xùn)練，這六個(gè)方面，既相對(duì)獨(dú)立，又緊密相聯(lián)，不能截然分開。

　　它們層次分明，由淺人深，故習(xí)慣卜稱六層功夫。其中勢(shì)與勁在武練技擊中尤為重要，因?yàn)樗P(guān)系到技擊水平。

　　吳式太極推手十三種基本手法

　　一.上盤----纏頭式

　　二.上盤----裹頭式

　　三.中盤----中平肘

　　四.中盤----立肘

　　五.下盤----十字手

　　六.下盤----摟膝式

　　七.短手----里粘肘

　　八.短手----外粘肘

　　九.短手----倒提壺

　　十.長(zhǎng)手----小纏腕

　　十一.長(zhǎng)手----大纏腕

　　十二.長(zhǎng)手----穿手靠

　　十三.長(zhǎng)手----通天手