很多朋友對(duì)于詠春拳并不陌生，在電視上經(jīng)常的看到，那么你對(duì)于練習(xí)詠春有什么看法嗎?告訴你，其實(shí)詠春是一種非常有益的武術(shù)，對(duì)身體有很多幫助，想練習(xí)的朋友們就來看看如何練習(xí)吧!

　　詠春是南方拳術(shù)的代表，有著很強(qiáng)的套路與手法，而且攻守轉(zhuǎn)換靈活，下面就為大家介紹詠春拳的基本手法，感興趣的朋友們一起來看看吧。

　　中國詠春拳有超過二百年的歷史，來自少林，是中國南方拳種。詠春拳并不算是一個(gè)門派，而是一門流傳于民間少數(shù)人仕手中的寶貴技擊武學(xué)。詠春拳作為典型的南派功夫，其手法靈活多樣、獨(dú)樹一幟。詠春高手的雙手知覺靈敏且變化多端，防守時(shí)密不透風(fēng)、滴水不漏。進(jìn)攻時(shí)如水銀瀉地、逢空即入。

　　1、問路手

　　問路手，葉問詠春拳的標(biāo)志性起手式，動(dòng)作瀟灑、氣勢不凡。

　　問路，即是試探、尋找對(duì)方空門確定進(jìn)攻路線的意思。問路手的前手稱為“問手”，后手稱為“護(hù)手”，“問手”與“護(hù)手”可以相互轉(zhuǎn)換。

　　招式

　　開馬，呈二字鉗陽馬，然后把握緊的雙拳變成掌狀，從胸部的中線往外排除，然后右手在前，肘部彎曲，手指上斜，呈吻獸，左手則在后，掌心朝右手臂內(nèi)側(cè)呈護(hù)手。

　　動(dòng)作要領(lǐng)

　　問手的肘要?dú)w中，要處在胸前的中線位置，手掌稍稍上斜，指尖指向?qū)Ψ降难劬ΑＷo(hù)手側(cè)立于問手的肘窩處。目光越過問手的指尖射向?qū)Ψ剑^察對(duì)方的動(dòng)靜。兩手互換時(shí)，護(hù)手從問手的上方伸出形成問手，而原問手在下方收回成護(hù)手。

　　易犯錯(cuò)誤

　　問手的肘外張，沒有歸中(以人身體來說，從眉心開始劃一直線至兩腿中間，這條虛擬中的位置即為中線位置。歸中則是指手從其它位置回歸到中線位置，在中線位置發(fā)出的手法叫中門手)。問手?jǐn)[放的位置太低，手指指尖沒有斜朝上。

　　2、拍手

　　詠春拳的發(fā)力分為長橋發(fā)力和短橋發(fā)力，所謂橋即指前臂。肘部伸展使橋手到達(dá)身體的遠(yuǎn)端即長橋。肘部保持彎曲，橋手在身體近側(cè)運(yùn)動(dòng)叫短橋。無論長橋或短橋均需練習(xí)肘底力。拍手是一種很好的消解對(duì)方招式的動(dòng)作，屬于短橋發(fā)力的防守。

　　招式

　　前提招式同一，然后右拳變掌，掌心手指朝上，用肩膀和肘底法力，把力氣運(yùn)到手掌的外側(cè)，然后橫向拍擊，這時(shí)候眼睛要看著前方。

　　動(dòng)作要領(lǐng)

　　雙肩要保持平衡。屈肘時(shí)，前臂保持水平。手掌拍擊后，手掌的外側(cè)不需要超過肩外側(cè)。拍手的大拇指與身體保持約15-20厘米的距離。

　　易犯錯(cuò)誤

　　拍擊手的同側(cè)肩膀聳起。動(dòng)作過大，導(dǎo)致腰部轉(zhuǎn)動(dòng)。目光隨拍手的方向移動(dòng)。拍擊時(shí)手指向下甩。

　　3、攤手

　　攤手也是化解對(duì)手攻勢的動(dòng)作，但屬于長橋發(fā)力。

　　招式

　　以二字鉗陽馬為起式。右拳變掌，掌心向上。右手夾時(shí)，以肘底發(fā)力，運(yùn)勁于指尖，手掌經(jīng)過身體的中線位置朝前斜向上攤出雙眼目視前方。

　　動(dòng)作要領(lǐng)

　　雙肩保持平衡。屈肘歸中。攤手后，前臂、手腕、手掌、手指成一直線。手指指尖的高度在下頜與鼻尖之間。

　　易犯錯(cuò)誤

　　肘部外張。整個(gè)手臂伸直。屈腕，使手掌與前臂呈夾角彎曲。掌心傾斜未朝上。手指岔開。前臂沒有在身體的中線位置。