10、殺頸手
望文生義,以手為刀,像刀砍在脖子上的樣子,叫手刀也成。
招式
在二字鉗陽馬的基礎(chǔ)上,右拳變掌,右手屈肘,前臂置于胸前,手掌在頸部位置。右手手掌下沉經(jīng)過腹部朝右側(cè)甩擊,先以前臂發(fā)力,肘部伸直后傳力至手掌外側(cè)朝斜向上砍擊。
動(dòng)作要領(lǐng)
手掌甩出耍迅速有力。掌心朝下,以掌外側(cè)邊緣砍擊。
易犯錯(cuò)誤
向下斜砍。力量止于前臂,未傳遞到掌外側(cè)邊緣。
11、耕攔手
耕、攔、攤、膀是詠春拳手法的四大精要,“耕”有擊打,“攔”有攔栽。所以耕攔手亦攻亦防。
招式
以二字鉗陽馬站立,做問路手,左手為問手,右手為護(hù)手。二字鉗陽馬右轉(zhuǎn),呈左坐馬,左手腕旋轉(zhuǎn)令掌心斜向上,接著以肘底發(fā)力,運(yùn)勁于前臂由左上往右下?lián)舸?為耕手)。與此同時(shí),右手下沉,手指向下,運(yùn)勁于前臂由腹部向右前方攔擊(為攔手)。
動(dòng)作要領(lǐng)
耕手和欄手同時(shí)發(fā)力、同時(shí)到位完成。兩手的手指、手掌、手腕、前臂成一條直線。耕手曲肘,攔手直肘或微曲。兩手空隙盡量縮小,但無需接觸。右耕(手)左攔(手)的動(dòng)作方法相同,似需左右互相換,轉(zhuǎn)馬成右坐馬。
易犯錯(cuò)誤
兩手動(dòng)作不同時(shí)。兩手空隙過大。攔手做成按手。
12、捆手
用于攔截的雙手組合動(dòng)作,上擋下攔。上手為攤手,下手為膀手,需配合坐馬。
招式
在二字鉗陽馬的基礎(chǔ)上做問路手,左手為問手,右手為護(hù)手。二字鉗陽馬左轉(zhuǎn),呈右坐馬,左手腕旋轉(zhuǎn)令掌心斜向上,接著以肘底發(fā)力,夾肘歸中,運(yùn)勁于前臂由胸前向上做攤手。同時(shí),右肘抬起,手腕下沉,手指向下,轉(zhuǎn)腕運(yùn)勁于前臂向左前方做膀手。
動(dòng)作要領(lǐng)
攤手和膀手同時(shí)發(fā)力、同時(shí)到位完成。兩手的手指、手掌、手腕、前臂成一直線。兩手均曲肘,但攤手的肘下沉,膀手的肘上挺。兩手空隙盡量縮小,但無需接觸。膀手的手腕在攤手的肘底。右捆手的動(dòng)作方法相同,但要求左右手互換,轉(zhuǎn)馬成左坐馬。
易犯錯(cuò)誤
兩手動(dòng)作不同時(shí)。兩手的間隙過大。膀手的肘未抬起。
13、破牌手
破牌手也叫破牌掌、雙飛蝴蝶掌,兩掌齊發(fā)的手法。這是一個(gè)雙手的組合,上手為正掌,下手為底掌。
招式
以二字鉗陽馬站立手,右手為護(hù)手。右手手腕旋轉(zhuǎn)令掌心朝前、手指向下,接著手肘后抽將右掌收至右腹部。與此同時(shí),左手手腕旋轉(zhuǎn)令掌心朝斜前方、手指向上,手掌收至右掌上方,掌跟相對(兩掌整體運(yùn)動(dòng)軌跡為順時(shí)針)。雙手肘底同時(shí)發(fā)力,將兩掌從身體中線推出,運(yùn)勁于掌跟和掌外側(cè)。左掌為正掌,右掌為底掌。
然后,左手手腕旋轉(zhuǎn)令掌心朝前、手指向下,手肘后抽將左掌收至左腹部。與此同時(shí),右手手腕旋轉(zhuǎn)令掌心朝斜前方、手指向上,手掌收至左掌上方,掌跟相對(兩掌整體運(yùn)動(dòng)軌跡為逆時(shí)針)。雙手肘底發(fā)力,將兩掌從身體中線推出,運(yùn)勁于掌跟和掌外側(cè)。右掌變?yōu)檎?,左掌變?yōu)榈渍啤?/p>
動(dòng)作要領(lǐng)
兩掌旋轉(zhuǎn)以及推出時(shí),掌跟均是相對。兩掌旋轉(zhuǎn)時(shí)均肘。推掌時(shí)兩肘繃直、鎖緊。
易犯錯(cuò)誤
手掌旋轉(zhuǎn)時(shí),肘部伸直導(dǎo)致幅度過大。正掌和底掌不分明。
中華武術(shù)博大精深,武術(shù)的種類多種多樣,詠春就是中國武術(shù)中的拳法,相信很多老一輩都之道,練習(xí)詠春拳是具有保健養(yǎng)生之功效的,并且還能有防病治病的作用。據(jù)專家研究,詠春還可以預(yù)防電腦族經(jīng)常出現(xiàn)的鼠標(biāo)手。
“肘底標(biāo)指”利關(guān)節(jié)
對上班族而言,長期使用電腦鍵盤和鼠標(biāo),可能患上腕關(guān)節(jié)綜合征,也就是常說的“鍵盤肘”。主要癥狀是食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感,發(fā)展下去可能導(dǎo)致神經(jīng)受損,進(jìn)而引起手部肌肉萎縮。另外,肘部經(jīng)常低于手腕,而手高高地抬著,神經(jīng)和肌腱經(jīng)常被壓迫,手就會(huì)開始發(fā)麻,手指失去靈活性,經(jīng)常關(guān)節(jié)痛。有什么辦法能減輕上述癥狀呢?上班族不妨練練詠春拳中的肘底標(biāo)指。
標(biāo)指是詠春拳的特色技法,練習(xí)時(shí)要注意打得瀟灑放松,發(fā)勁柔韌,如藤條、彈簧,看似輕盈軟弱,實(shí)則強(qiáng)勁凌厲。具體技法是,右掌由左腋下向前方中線直線標(biāo)出,掌指向前,掌心向地,高及喉部,而左掌亦隨即置于右肘下,掌指向前,掌心向地,面向右方。這種技法在練習(xí)中充分活動(dòng)了掌指關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié),有助于預(yù)防和緩解“鍵盤肘”的癥狀。
結(jié)語:詠春是很有套路的一種武術(shù),有很多便宜在練習(xí)詠春拳的時(shí)候都會(huì)犯一些錯(cuò)誤,導(dǎo)致練習(xí)的時(shí)候總是不舒暢,以上為大家介紹了13個(gè)經(jīng)典的詠春拳基本手法,還希望可以幫助到一些熱愛詠春拳的朋友們。