欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

武術(shù)教學(xué) 十三式紅拳的套路招式

  很多朋友不知道紅拳,也不知道紅拳是什么,今天小編就來和大家介紹一些來自陜西的紅拳套路招數(shù),讓大家了解一些這個(gè)流傳很多年的一種武術(shù)功夫,感興趣的朋友們一起來看看什么是紅拳吧。

  紅拳自秦朝就開始法院,在明清期間非常流行,而且紅拳的套路招數(shù)也是非常的出名,今天小編就為大家介紹十三式紅拳的套路招數(shù),看看吧。

  1、海底撈月鸚鴿架(十字手)

  (1)雙手由拳變掌,兩臂伸直,指尖朝下,放于腿外側(cè)掌心朝前彎腰、雙腿不曲使雙掌貼腿外側(cè)至指尖接觸地面,使雙掌至腳內(nèi)側(cè),目視腳尖。

雙手由拳變掌,兩臂伸直,指尖朝下

  (2)接上勢(shì)不停,起身立正同時(shí)兩臂內(nèi)卷在胸前交叉成“十”字狀,雙臂微曲。雙手“十”字不變,兩臂向前推出,雙臂與肩同高,目視前方。

  (3)雙手打開,放在身體兩側(cè),和肩部平齊,呈掌狀,然后伸直,外旋180度,保持掌心向上,虎口向外,目視右手掌的方向,其次,反手向下,虎口朝內(nèi),握掌成拳,眼睛看著左拳,收拳與腰間,拳心向上,目視左側(cè)。

  2、撐補(bǔ)勢(shì)

  (1)兩腳并立,成立正姿勢(shì),左拳由腰間向前提起與眼睛同高,左小臂與大臂成九十度,拳心超內(nèi),目視拳心,同時(shí)提左膝繃平腳尖。

  (2)仆步左撐捶右沖拳——接上勢(shì),落腳成左仆步,打開左拳、拳心朝上,左拳緊貼大腿內(nèi)側(cè),目視左拳,左拳貼緊腿內(nèi)側(cè)向前探至拳出左腳面,抬頭目視前方,重心前移至左腿,左拳繼續(xù)前撐小臂向外滾動(dòng)成弓步上架,右拳由腰間向前沖,沖拳過程中右臂旋轉(zhuǎn)至右拳拳眼朝上。

  3、葉子手

  (1)右拳變掌收于胸前,左拳變掌從頭頂下按至胸前。右掌迅速從左掌上側(cè)插出,同時(shí)向前探右肩,掌尖與下巴同高,目視右掌方向。

  (2)以上面的招數(shù)作為起始式,右臂不懂,而右手掌,從外到內(nèi),上下從面錢下按到熊泉,左手掌從右手掌上側(cè)插出,這時(shí)候要身體要向前探出左邊的肩膀,且掌尖和下巴一樣高、

  4、群攔勢(shì)

  (1)左掌變勾手向斜后方掛,左臂伸直,勾尖朝上,身體向右后方旋轉(zhuǎn)九十度,同時(shí)右臂向后用掌被打出、掌心朝內(nèi)、虎口朝上,掌尖與頭同高,重心移至右腿、左腿伸直,成右弓步,目視右掌。

武術(shù)健身 武術(shù)套路 武術(shù)教學(xué) 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...