武式太極拳 從四方面激發(fā)武式太極內(nèi)力

以前只有中老年人喜歡打太極拳，現(xiàn)在很多年輕人也是太極拳的粉絲。武式太極拳是太極拳眾多流派中，受到很多人追捧的一派。如何才能練好武式太極拳呢?這是很多人一直在探討的問題。今天，我們就從四方面來說說如何激發(fā)武式太極拳的內(nèi)力。從四方面激發(fā)武式太極...

太極拳教學 太極拳視頻 武式太極拳

武式太極拳 武式太極拳的五種練功方法

現(xiàn)在越來越多的人喜歡練太極拳。練太極拳不僅是一種很不錯的運動方式，而且還可以幫助人們放松心情，修身養(yǎng)性。武式太極拳是太極拳流派中的一支，很多人都在練習。如果想要練好武式太極拳，可以從以下五方面著手。精神專一練法在練習武式太極拳的時候，要先懂...

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武式太極拳 武式太極拳身法的兩個階段

現(xiàn)在已經(jīng)有越來越多的人加入到練習太極拳的行列。練太極拳不僅可以強身健體，而且可以修身養(yǎng)性。武式太極拳是太極拳眾多流派中很受大家歡迎的一派。接下來我們就來了解一下練習武式太極拳身法的兩個階段吧。武式太極拳練身法大致分為兩個階段第一階段是練外形...

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武式太極拳 武式太極拳的四大養(yǎng)生功效

練太極拳已經(jīng)成為一種時尚和流行。以前只有中老年人愛練太極拳，現(xiàn)在很多年輕人也成為了太極拳的粉絲。武式太極拳是很多人都喜歡的一個太極拳流派。今天，我們就一起來探討一下練武式太極拳的四大養(yǎng)生功效吧。武式太極拳的養(yǎng)生功效1.鍛煉效果只要你堅持鍛煉...

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武式太極拳 武式太極拳修行的五大階段

練太極拳的好處有很多。練太極拳不僅可以強身健體，而且可以修養(yǎng)養(yǎng)性，可以說是一舉多得。武式太極拳是太極拳眾多流派中的一個分支。如何學好武式太極拳呢?就讓我們一起來探討一下武式太極拳修煉的五大階段吧!太極拳是一門很深奧的學問。很多人都在研究太極...

太極拳基本功 太極拳教學 武式太極拳

武式太極拳 學習武式太極拳練功的精髓

以前只有中老年人喜歡練太極拳，現(xiàn)在很多年輕人也加入練拳的行列。武式太極拳作為太極拳中很受歡迎的一支，如何練習呢?今天，小編就和很多太極愛好者們一起探討一下武式太極拳練習的精髓，就讓我們一起來了解一下吧!武式太極拳的拳勢呼吸采用腹式逆呼吸法在...

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武式太極拳 武式太極拳技擊的三大方法

太極拳在我國有著悠久的歷史，以前只有中老年人喜歡練太極，現(xiàn)在很多年輕人也加入到太極的行列。武式太極拳是太極拳眾多流派之一。你知道如何提高武式太極拳的技擊水平嗎?今天，小編就和大家探討一下武式太極拳技擊的三大方法吧。如何提高武式太極拳的技擊水...

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武式太極拳 武式太極拳放松的四大要點

現(xiàn)在練太極拳的人已經(jīng)越來越多。武式太極拳是太極拳眾多流派中練習多的一派。對于練習武式太極拳的人來說，如何做到放松呢，這是一個值得思考的問題。今天，小編要和大家討論的就是練習武式太極拳放松的四大要點!就讓我們一起了解一下吧。放松的意義及其內(nèi)涵...

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武式太極拳 練武式太極拳需具備的素質(zhì)

練習太極拳的好處有很多。練太極拳不僅可以修身養(yǎng)性，而且可以鍛煉身體延年益壽。武式太極拳作為太極拳的流派之一，受到了很多人的歡迎。今天，小編就和大家一起來了解如果你想要練好武式太極拳，需要具備的五種素質(zhì)!武式太極拳是真正的太極拳功夫，它包含了...

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武式太極拳 如何練武式太極拳身體動作

現(xiàn)在越來越多的人喜歡練太極拳。練習太極拳的好處有很多。練太極拳不僅可以強身健體，而且怡情養(yǎng)性。武式太極拳是太極拳流派中練習的人比較多的一派。今天，我們就來探討一下武式太極拳的身體各要素的動作要點。一、手型武式太極拳的基本手型有三種，就是掌、...

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武式太極拳 武式太極拳的八大健身作用

現(xiàn)在喜歡練太極拳的人越來越多，太極拳是一種很不錯的養(yǎng)生運動。武式太極拳作為太極拳眾多流派中，較為受歡迎的一派，有很多人都喜歡練習。接下來就讓我們一起了解一下如果長期練習武式太極拳對我們的身體有什么好處吧!增加中樞神經(jīng)長期堅持練習，可以讓你的...

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武式太極拳 理解武式太極拳的五陰五陽

現(xiàn)在打太極拳的人越來越多，太極拳功夫不僅可以幫你養(yǎng)生，而且可以幫你鍛煉身體，促進血液循環(huán)?？梢哉f是一項功法柔和，功能強大的養(yǎng)生運動。今天，小編就和大家一起探討一下武式太極拳的“四兩撥千斤”和“五陰與五陽”。就讓我們一起學習吧!在練習武式太極...

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武式太極拳 如何練武式太極的行功走架

(一)武派(郝式)太極拳是用"起、承、開、合"四個要領貫串始終因此在習練中不可因起、承、開、合節(jié)序的關系而產(chǎn)生繼續(xù)的現(xiàn)象。應以求尾閭正中，將含胸、拔背、裹襠、護臀、提頂、吊襠、松肩、沉肘和虛實分清等法則，一個一個地逐漸掌...

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武式太極拳 武式太極拳具有的四大特點

太極拳作為中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，其內(nèi)容博大精深，奧妙無窮。又融合了中國的周易學說、中醫(yī)學說、道家學說、兵家學說等，被現(xiàn)代人稱為“哲學拳”或“文化拳”、“文人拳”。武式太極拳是由河北永年廣府武禹襄祖師(名河清，字禹襄，號廉泉)與其二外...

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武式太極拳 武式太極混元力的三大要點

走手、乍肘、含胸、沉肩、塌腰、松胯、屈膝、抓地，這么多部位如果各自為戰(zhàn)，充其量只是一些散兵游勇。它們的一元化領導就是“合”。比如你用手做前伸打擊運動時，周身運動都要與之平衡、配合、協(xié)調(diào)，上肢的“通背勁”，下肢的“襠勁”，中間的&...

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