9月不減肥，10月徒傷悲。說(shuō)到減肥，你要講故事了，或成功或失敗?？赡苣阏跍p肥，從飲食、生活方式，諸多方面調(diào)節(jié)，渴望著一個(gè)月瘦10斤甚至20斤;當(dāng)然，你可能減肥失敗，你說(shuō)沒(méi)有堅(jiān)持住，肥胖依然找上你;也有一些人，在減肥的道路上，走了誤區(qū)，過(guò)多依賴減肥藥，卻不想，減肥沒(méi)有達(dá)到，身體卻垮了。關(guān)于減肥，有些時(shí)候，你有可能沒(méi)有找到正確方式。

　　在這里，介紹食療減肥，堅(jiān)持喝一種茶水，能幫助減肥，這就是荷葉茶。那么，為何荷葉茶，能幫助減肥?相比其它方式，荷葉茶，為何更加安全、有效呢?

　　荷葉茶的營(yíng)養(yǎng)?

　　荷葉茶，就是把荷葉浸泡，做成的茶水。在藥房，能買到荷葉，買回來(lái)浸泡，方法簡(jiǎn)單，效果強(qiáng)。首先，關(guān)心的一點(diǎn)，就是荷葉的營(yíng)養(yǎng)。

　　在荷葉中有：蓮堿、原荷葉堿、荷葉堿、維生素C、膳食纖維、黃酮苷、有機(jī)酸等，對(duì)促進(jìn)身體保健、調(diào)節(jié)、代謝非常好。

　　荷葉的功效?

　　荷葉營(yíng)養(yǎng)豐富，功效也很強(qiáng)大。荷葉屬寒性，具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火的作用，對(duì)清熱安神、利尿降壓有幫助。

　　而就減肥來(lái)說(shuō)，諸多典籍中有：荷葉減肥，令人瘦劣的說(shuō)法，是說(shuō)，荷葉能幫助減肥，讓人瘦身。為此，醫(yī)生會(huì)推薦肥胖患者飲用荷葉茶。

　　了解了荷葉營(yíng)養(yǎng)、功效后，喝荷葉茶，如何來(lái)幫助減肥?

　　為何喝荷葉茶能幫助減肥?

　　荷葉堿去除脂肪

　　首先，荷葉中有生物堿，以荷葉堿來(lái)說(shuō)，能分解體內(nèi)脂肪，并且能幫助排出。

　　喝了荷葉茶，能使得荷葉堿遍布腸壁，隔離脂肪，防止脂肪堆積。另外，堅(jiān)持飲用，還能讓你對(duì)油脂起到排斥作用，不再過(guò)多攝入脂肪含量高的食物。

　　纖維素促進(jìn)排便

　　荷葉中有大量纖維，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，幫助排便，清除毒素。對(duì)緩解便秘、通便非常好，難看的小肚子，被減去變得平攤，“小腹婆”，自然會(huì)遠(yuǎn)離你。

　　富含茶瘦素

　　喝茶葉茶，還能吸收茶瘦素，能控制食欲、能量，讓你平衡調(diào)節(jié)。

　　另外，吸收茶瘦素，能控制新陳代謝、促進(jìn)能量消耗，腸道不再擁堵、脂肪得到消耗，纖瘦的身材，自然就找上了你。

　　當(dāng)然，即使喝荷葉茶能幫助減肥，并非適合每個(gè)人，在飲用時(shí)，相關(guān)的注意事項(xiàng)，一定要知道。

　　注意事項(xiàng)

　　首先，飲用時(shí)，生理期的女性，就要避免，荷葉茶屬寒性，生理期女性飲用，可能會(huì)加重寒氣，容易傷身。

　　其次，脾胃虛弱的人，也不宜飲用，容易造成腹瀉。

　　后，小編建議，在飲用荷葉茶時(shí)，搭配一些中藥材，效果會(huì)更好，能中和其寒性。例如，玫瑰花、甘菊、洛神花、決明子，都是不錯(cuò)的選擇，搭配起來(lái)飲用，效果更強(qiáng)，對(duì)身體更有益。

　　喝荷葉茶瘦身，就說(shuō)這么多，希望大家多重視，了解荷葉茶營(yíng)養(yǎng)、功效、飲用好處，能促進(jìn)調(diào)節(jié)、保健，當(dāng)然，在醫(yī)生指導(dǎo)下，效果會(huì)更好，避免出現(xiàn)大麻煩。

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