4、不宜飲茶過度
由于茶葉里有咖啡因，過度飲茶會引起煩躁、焦急、心悸、不安等癥，從而產(chǎn)生失眠;還會抑制胃腸，妨礙消化，降低食欲。所以要注意飲茶適量。
5、不宜飲久泡茶水
飲茶要現(xiàn)泡現(xiàn)飲，這樣效果好，如果泡時過久，就會失去茶香，使得茶中維生素C、維生素B遭受破壞。另外，久泡茶葉其中咖啡因會積聚過多，鞣酸大大增加，會產(chǎn)生刺激作用，特別是患有痛風(fēng)、心血管與神經(jīng)系統(tǒng)病者，更應(yīng)忌飲久泡的茶水。
6、不宜飲隔夜茶
茶水放久了，不僅會失卻維生素等營養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質(zhì)，甚至生霉。茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強(qiáng)的氧化物，易傷脾胃引起炎癥。
7、不宜飲頭遍茶
是因為一方面出于色香的考慮，為了取其精華，另一方面是為了少喝進(jìn)些霉菌。因為茶葉在生產(chǎn)、包裝、運(yùn)輸、存放過程中。極易受霉菌污染，尤其在不提倡用滾水泡茶，以求盡可能多地保存維生素C與其它營養(yǎng)成分的時候，霉菌是殺不盡的。因此盡量不飲頭遍茶，把浮在茶面的茶水倒掉，更為安全。
8、不宜發(fā)燒時飲茶
有些發(fā)燒的患者卻仍照常喝茶，甚至濃茶，這樣不但不能降低體溫，還會導(dǎo)致體溫增高，由于茶葉中的茶堿會提高人體溫度，還會使降溫藥物的作用消失或大為減少。
春芽潤燥
春天里所有的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。像香椿炒雞蛋就是一種適合春季食用的可口家常菜，具有滋陰潤燥、澤膚健美的功效。
蜂蜜益氣
春季若是能每天能飲用1-2匙蜂蜜，以溫開水沖服或者加牛奶服用的話，可有效滋補(bǔ)身體，但感冒者不宜服藥的同時服用蜂蜜。
紅棗養(yǎng)脾
春天戶外活動比冬天增多，人們體力消耗較大，需要的熱量增多，此時脾胃偏弱，消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)，紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。
結(jié)語：中藥不僅可以治療一些疾病，對于養(yǎng)生也有一定的好處。將中藥與茶葉搭配，養(yǎng)生效果是非常好的。但是要注意的是，服藥的時候不可喝茶，對于一些泡的很久的茶水，是不宜再去飲用的。在春季養(yǎng)生，吃些鮮綠嫩芽或者是紅棗較好。
