2.吃油質食物
喝酒之前切忌空腹，預防醉酒的好方法就是在喝酒之前先食用油質食物，如肥肉、肘子等，利用食物中的脂肪不易消化的特性保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。
3.吃面食
喝酒前吃面食不容易醉。喝酒之前吃點面食能夠使胃部有東西開始消耗，避免酒精對胃部進行直接刺激，也能夠使人不容易醉。
1、飲酒不宜太急
飲酒不能太急，快速的飲用過量的酒，不然大量的酒精進入我們的腸胃，會損傷腸胃，對健康不利。飲酒要小口慢飲，不宜一次太多太急。
2、悲傷時不宜飲酒
很多朋友，在遇到遭遇悲傷時，都會借酒澆愁，這不僅不能幫我們澆滅悲傷，還會危害我們的健康。中醫(yī)認為，人在悲傷，憤怒的時候，肝氣上逆，這時再大量的飲酒，會火上澆油，傷害我們的五臟。
3、不宜空腹飲酒
飲酒前，我們要適當?shù)某砸恍┦澄?，不能空腹飲酒。這是因為酒精進入人體，需要肝臟進行分解，但是我們如果空腹飲酒，酒精不易被分解，有害物質會留在我們體內，并且很快被吸收，這會造成我們人體肝臟的損傷。
4、多種酒類不宜混飲
我們在飲酒的時候要注意，一次好就飲一種酒，不要一時喝點紅酒，一時再喝點啤酒這樣混飲。因為不同酒含有的成分不同，多種酒類混飲會產(chǎn)生有害健康的物質，喝過會讓人易醉，頭疼、胃不舒服，危害健康。
5、吃過生姜不宜飲酒
中醫(yī)認為，生姜和酒都是屬于溫性的食品，兩種食物一起食用，會助火，使人生瘡，對健康不利。
6、胡蘿卜與酒不宜同食
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，對健康有益。但是卻不能與酒同食。因為酒精與胡蘿卜素在一起，會產(chǎn)生危害肝臟健康的毒素，誘發(fā)肝病，對健康不利。
總結：喝酒對于身體的傷害可以說是多方面的，一旦養(yǎng)成了喝酒的習慣，身體的各個部分都會產(chǎn)生問題。建議大家在平時不要給自己喝酒的機會，盡量不和愛喝酒的人做朋友，少參加飯局，保護好自己的身體，否則真的喝出問題了，后悔也沒用了。
