因此，醒酒的方式，又回歸到了基本的生活方式

　　①在喝酒之前，盡量先多吃一些肉類，蔬菜等不易消化的食物“墊墊肚子”，延緩酒精和腸胃接觸的時(shí)間，避免短時(shí)間代謝大量酒精以至喝醉;

　?、诒M量不要喝冰鎮(zhèn)酒，例如冰啤酒等，酒精的代謝速度會(huì)隨著溫度而降低，從而延長(zhǎng)你醉酒的時(shí)間。有條件的情況下，先將酒“溫一下”再飲用，也能有效減少醉酒情況的發(fā)生;

　?、墼谧砭埔院螅m當(dāng)飲用些溫開(kāi)水，通過(guò)大量的水分?jǐn)z入，來(lái)促進(jìn)泌尿系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)，加快身體的水液代謝速度，達(dá)到加快乙醛代謝的效果。

　　總而言之，上述的“醒酒”方法雖然有效，但作用有限?；蛘咧苯觼?lái)說(shuō)，并不存在非常有效的醒酒方法。盡量少喝，或者直接不喝，才是避免酒醉，避免酒精傷害身體的好方式。

　　不過(guò)這里也理解各位酒友，有些時(shí)間場(chǎng)景，飲酒是常態(tài)，既然如此，對(duì)于酒量不好的朋友來(lái)說(shuō)，提前鍛煉能后天提升酒量嗎?

　　通過(guò)后天鍛煉，有辦法能讓酒量變好嗎?

　　可能不少人都被長(zhǎng)輩這樣勸過(guò)酒：

　　“早點(diǎn)喝酒，權(quán)當(dāng)鍛煉鍛煉酒量了?！?/p>

　　但實(shí)際上，正如上文所說(shuō)，酒精的代謝依靠乙醛脫氫酶，而乙醛脫氫酶的分泌是先天決定的，多喝酒并不能增加你的酒量。

　　但有些朋友，因?yàn)榻?jīng)常喝酒的緣故，好像的確比以前醉得更晚了一些。出現(xiàn)這樣的情況并不一定是好事：

　　就好比人的身體存在適應(yīng)性，歐洲人多生活在寒冷地帶，因此會(huì)比亞洲人和非洲人更抗寒。但在受涼時(shí)，依舊會(huì)感冒發(fā)燒。

　　喝酒也是一樣，越喝越能喝，只是你的身體對(duì)酒精毒性的抵抗能力更強(qiáng)，乙醛對(duì)身體的毒害性依舊是存在的，并不是你的酒量變好了。長(zhǎng)此以往，飲酒越來(lái)越多，身體里毒素的淤積也會(huì)來(lái)到極限，從而引起中毒和疾病。

　　總而言之，酒量是不會(huì)隨著飲酒而后天增加的。這也提醒各位酒友，想要避免酒精傷害，避免醉酒的后果，平時(shí)少喝一點(diǎn)，甚至是不喝，才是好的選擇。不能將健康盲目地寄托在醒酒上，還望謹(jǐn)記。