平時多喝點(diǎn)茶，還有安神的效果，適合情緒波動大，經(jīng)常生氣，或者是出現(xiàn)失眠多夢的人，不妨多喝點(diǎn)茶，可以喝點(diǎn)酸棗仁茶、綠茶、紅茶等，里面含有的一些成分能夠讓緊張的情緒得到舒緩。可以快速的放松下來。

　　對于一些血壓高的人來說，喝點(diǎn)茶，也是不錯的，幫助調(diào)節(jié)血管，降血壓。還有血脂高的人，適合喝點(diǎn)清血脂、降血壓的玉米須泡的茶、蒲公英泡的茶等，可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，血脂也會慢慢的下降，有利于身體的調(diào)理。

　　喝茶的好處還是比較多的，不過在喝茶的時候，也要注意一些禁忌，不是所有茶都能喝的，對于一些特殊體質(zhì)的人來說，也是不適合喝茶的。

　　喝茶的時候，要看清楚茶葉，對于一些發(fā)霉、過期的茶葉就不要喝了，發(fā)霉的食物中，有黃曲霉菌，對身體不好，有致癌的可能，寧愿扔掉也別喝。放置過久的濃茶也不要喝，里面的細(xì)菌會增多，茶水也會變質(zhì)，喝了不利于身體。

　　盡量不要空腹喝茶，尤其是一些腸胃不太好的人，空腹喝茶，對身體的損害大。喝茶的量要控制好，別喝太多，每天一兩杯就行，過量反而會加重身體的負(fù)擔(dān)。

　　喝茶對身體來說，好處是不少的，相比不喝茶的人，身體素質(zhì)肯定會更好一些，所以還是建議大家經(jīng)常喝點(diǎn)茶，別喝太多就行，飲茶適量，同時要注意其他生活習(xí)慣保持好，身體也能夠更加健康的運(yùn)作。