都說戒煙難，其實戒煙并沒有那么難，只要下定決心戒煙，戒煙肯定會成功。戒煙要靠個人的意志力，除了靠意志力，一些小方法也能幫你戒煙，讓你的戒煙事半功倍。
幫助戒煙的小方法有什么？
在煙上涂風(fēng)油精，是個很有效的戒煙小妙招。涂了風(fēng)油精的煙，抽起來會有一股奇怪味道，讓人抽不下去。在煙癮比較弱的時候，可以提前往煙盒中灑點風(fēng)油精，這樣當(dāng)煙癮犯了之后，若實在控制不住，就抽涂了風(fēng)油精的煙，抽一口就會自動放棄。風(fēng)油精還有提神的作用，會讓你瞬間打起精神來，不再想抽煙。
多喝茶也是幫助戒煙的方法，想抽煙的時候，你可以喝點羅漢果茶、百合茶、魚腥草茶、蒲公英茶、金銀花茶、綠茶等茶，茶有安神提神的作用，喝茶有助于壓制煙癮，喝完之后會不那么想抽煙。這些茶還都有潤肺止咳的作用，經(jīng)常喝的話，還有助于排出煙毒，對身體有不少的好處。
口袋里時常備點黑巧克力也是不錯的戒煙小妙招。黑巧克力有提神的作用，想抽煙時可以吃一口黑巧克力，頓時就不想抽煙了。黑巧克力不同于一般巧克力，它異常的苦，吃完之后嘴里滿是苦味，你會一點也不想吃其它東西，不僅能幫助戒煙，還能夠預(yù)防發(fā)胖，對身體有好處。
抽煙對身體有百害而無一利，尤其傷肺，為了健康，能早點戒煙就早點戒煙，實在戒不了煙，也要少抽幾根，避免身體出問題。
