沒事多吃點(diǎn)杏仁，也是個不錯的選擇。杏仁含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還有潤肺的效果，對于肺虛久咳的情況，也有一定的改善效果。以上效果是甜杏仁帶來的效果，苦杏仁則是可以降氣和清熱，對肺也會有好處。閑暇時候，吃幾粒甜杏仁，肺會舒服很多。
經(jīng)常吸煙又戒不了煙的人，要記得多補(bǔ)充硒元素，長期大量的攝入煙草，會加快身體流失硒元素。若不能及時地補(bǔ)充，體內(nèi)的硒元素就會缺乏。硒元素是人體重要營養(yǎng)素，可減少壞東西侵入人體，在保持充足的情況下，相關(guān)問題發(fā)生的概率也會降低。若不充足，可得要小心了，以防給肺帶來重大問題。建議平時多吃動物肝臟和蝦類，可以補(bǔ)充到硒元素。
以上食物吸煙人士，適當(dāng)多吃對保護(hù)肺會有好處，想要肺保持健康，最好的方式還是戒煙。不吸煙也就不會產(chǎn)生有害物質(zhì)，身體也會好好的。養(yǎng)肺，除了要在飲食上下功夫，還要在生活上多做努力，要保持心態(tài)良好，多笑笑氣機(jī)運(yùn)行會順暢，呼吸就會變好，有利于肺臟健康。適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動，可以增強(qiáng)免疫力，肺活量也會變強(qiáng)，對肺也會比較好。
