2、滋養(yǎng)皮膚

　　食用苦瓜還能夠增強(qiáng)皮膚表層的活力，使得皮膚變得細(xì)嫩，苦瓜中的維生素C能夠去除體內(nèi)的自由基，促進(jìn)了皮膚的呼吸。

　　在吃苦瓜的時(shí)候還能夠吸收其中的鐵元素，這種物質(zhì)能夠有效的幫助身體進(jìn)行補(bǔ)血，對(duì)于血液補(bǔ)充有一定的幫助，皮膚表層得到了新鮮血液的補(bǔ)充，對(duì)于滋養(yǎng)皮膚也是有非常好的幫助。

　　一般來說，在夏天燥熱的天氣下，可以敷一些苦瓜片在臉上，對(duì)于滋養(yǎng)皮膚有一定的作用，還能夠治療常見的癰腫。

　　有些人的皮膚在夏天會(huì)顯得非常敏感，患上痱子也是常有的事情，適當(dāng)?shù)挠每喙掀潦蒙碜?，?duì)于治療痱子很有效。

　　飲用新鮮的苦瓜汁對(duì)于去熱有一定的幫助，在一定程度上，能夠避免熱毒過多，對(duì)皮膚造成傷害。

　　3、延緩衰老

　　上面說到食用苦瓜能夠清熱解毒、滋養(yǎng)皮膚，適當(dāng)?shù)氖秤每喙蠈?duì)于延緩衰老也有非常好的幫助。

　　苦瓜中的維生素C能夠有效的預(yù)防多種疾病，對(duì)于壞血病有一定的防治作用，這樣能夠促進(jìn)新鮮血液的生成，對(duì)于保護(hù)肝臟有一定的作用。新鮮血液的生成，對(duì)于延緩衰老幫助極大，能夠促進(jìn)心臟的運(yùn)行，對(duì)于代謝更加有效。

　　同時(shí)，在食用苦瓜的時(shí)候，還能夠吸收其中的苦瓜素，這種物質(zhì)能夠避免體內(nèi)脂肪含量增多，對(duì)于抑制脂肪增多有一定的幫助，苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”并不是夸張的說法。

　　食用苦瓜注意事項(xiàng)

　　盡管食用苦瓜的好處極多，在生活中還是有很多需要注意的地方，要是忽視了這些，對(duì)于健康傷害極大。

　　1、脾胃虛寒不宜多吃

　　苦瓜屬于涼性的食物，涼性的食物對(duì)于身體有較大的刺激，特別是對(duì)于脾胃刺激會(huì)更重，一般來說，脾胃虛寒的人不要多吃苦瓜，以免造成不必要的麻煩。

　　2、孕婦不要多吃

　　孕婦在日常生活中，好也不要多吃苦瓜，一方面苦瓜屬于涼性的食材，對(duì)于脾胃有較大的刺激;另一方面則是在食用苦瓜的時(shí)候，會(huì)吸收其中的奎寧，這種物質(zhì)會(huì)刺激子宮發(fā)生收縮，容易造成流產(chǎn)，孕婦好還是不要多吃。

　　結(jié)語：通過上面關(guān)于夏天食用苦瓜的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于食用苦瓜的好處有了一定的了解，同時(shí)，食用苦瓜的注意事項(xiàng)也進(jìn)行了一些描述，希望對(duì)大家有所幫助，在生活中，科學(xué)、合理的食用苦瓜，以此保健好身體。

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