吃的時候取出來少量食用，非常的方便。
苤藍(lán)的功效與作用
苤藍(lán)性涼、味甘辛，歸大腸、膀胱經(jīng)，具有利水消腫、止咳化痰、清神明目、醒酒降火、解毒的功效。
1、提高免疫力
苤藍(lán)含有維生素、礦物質(zhì)元素等，可以提高人體的免疫力，降低受到疾病侵害的危險。
2、預(yù)防便秘
苤藍(lán)中的膳食纖維含量豐富，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，減少有害物質(zhì)在體內(nèi)停留的時間，從而起到預(yù)防便秘以及排毒的作用。對于習(xí)慣性便秘的患者，不妨試試多吃一些苤藍(lán)。
3、預(yù)防癌癥
苤藍(lán)中含有微量元素鉬，這種元素對預(yù)防癌癥有著一定的作用。經(jīng)常食用苤藍(lán)，可以起到預(yù)防癌癥的作用。
4、促進(jìn)傷口愈合
苤藍(lán)中的維生素C含量比較顯著，可以促進(jìn)傷口愈合。患有潰瘍等人群可以嘗試多吃一些苤藍(lán)，對緩解疼痛、促進(jìn)愈合有一定的輔助作用。
結(jié)語：在生活中，苤藍(lán)是我們常見的一種食物。常吃苤藍(lán)對人體是有好處的哦。因為苤藍(lán)具有利水消腫、止咳化痰、清神明目、醒酒降火、解毒的功效哦。以上就是小編介紹苤藍(lán)的營養(yǎng)價值以及苤藍(lán)對人體有哪些功效，大家不妨多吃些苤藍(lán)哦。
