提高免疫力
金針菇中富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、多糖、氨基酸及微量元素等，人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，常吃金針菇能夠幫助提高免疫力。
金針菇培根卷
材料
金針菇200克，培根1包，黑椒汁適量，海鮮醬油適量，蠔油適量，糖適量。
做法
1、金針菇洗凈在熱水里燙一下，取出待用!培根一切為二后待用。
2、取一個(gè)碗，加入海鮮醬油，蠔油，黑椒汁，糖，水拌勻后待用。
3、把金針菇放入培根上，然后把培根卷起，然后用牙簽固定。
4、起油鍋，鍋里用油擦一下，燒熱后放入卷好的培根卷，帶培根炸的金黃色后，倒入事先調(diào)好的汁，稍微煮一下，大火收汁后即可出鍋。
金針菇炒雞蛋
1、金針菇稍微切去點(diǎn)老根，洗凈瀝干水，然后對(duì)半切一下。
2、雞蛋打散，加點(diǎn)鹽，攪拌均勻。
3、油鍋燒熱，倒入蛋液。小火慢煎到蛋液底部凝固。
4、翻身再煎15秒，弄碎蛋餅盛出來(lái)待用。
5、再起油鍋。下蔥花，蒜泥爆香，倒入金針菇翻炒幾下。
6、倒入待用的雞蛋，炒至金針菇變軟后，加點(diǎn)醬油，鹽，炒勻。
7、加點(diǎn)蔥花起鍋就可以了，簡(jiǎn)單但蠻好吃的。
涼拌金針菇
材料
金針菇，黃瓜，紅辣椒，黃辣椒，鹽，醋，白糖，蔥油，香油。
做法
1、金針菇切去根部，散開，放入沸水中焯熟，過(guò)涼控干備用。
2、黃瓜、紅椒、黃椒切絲。
3、將所有材料放在一起，加入鹽、醋、白糖、蔥油、香油拌勻即可。
總結(jié)：常吃金針菇可以幫助我們降低膽固醇、減輕體重，還能達(dá)到通便的作用，如果你平時(shí)金針菇吃的比較少，看在它有這么多功效的面子上，以后也要多吃點(diǎn)哦!金針菇的吃法很多，比較簡(jiǎn)單的就是涼拌以及炒雞蛋，大家可以試試看哦。
