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韭菜的功效 常吃這種菜能防止便秘(2)

  3、然后加入適量的水,攪拌到面糊中;

  4、用少量油和熱煎鍋,舀一勺面糊到一個小圓形蛋糕中,然后在上面放兩片辣椒;

  5、小火慢慢加熱到烤黃餅的兩面。

  烤韭菜

  食材

  韭菜、孜然粉、芝麻、鹽、胡椒粉

韭菜、孜然粉、芝麻、鹽、胡椒粉

  做法

  1、韭菜洗去多余的水分;

  2、用長長的簽名把韭菜頭串起來;

  3、放在烤盤里,在兩邊沖洗一點植物油;

  4、在微波爐上烤三分鐘;

  5、把它拿出來烤兩分鐘,然后取出醬汁再烤一分鐘。

  韭菜的禁忌

  白酒

  白酒性辛熱,具有刺激性,酒精在體內(nèi)會產(chǎn)生大量熱量,能擴張血管、促進血液循環(huán)。而韭菜性辛溫、溫補,這兩種食物互不相容,應(yīng)盡量避免同食,防止身體引起不適。

韭菜性辛溫、溫補,這兩種食物互不相容

  牛奶

  韭菜和牛奶不能同食。韭菜中含有草酸,牛奶中含有大量鈣物質(zhì),兩者同食,在體內(nèi)會形成草酸鈣沉淀,這種物質(zhì)會嚴重影響鈣的吸收,造成營養(yǎng)缺失。

  牛肉

  韭菜和牛肉都屬于溫?zé)嵝允澄?,兩者同食容易上火,嚴重可?dǎo)致中毒,所以這兩種食物不能同時食用。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了韭菜的功效,你對于它的認識是不是又更多了一些呢?韭菜雖然看起來很平凡,而且價格又比較低,但是對于身體的好處還是很多的。韭菜適合經(jīng)常食用,除非你正在拉肚子,那么就不要吃它了。

韭菜的做法 韭菜的功效 韭菜的禁忌 
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