3、取雞蛋大小的面團(tuán)，搓圓后按扁，包入適量紅豆餡、干果，收口捏緊輕輕搓圓后按扁，做成小圓餅，將做好的南瓜餅兩面沾裹白芝麻。如此反復(fù)，將所有面皮和餡料用完。
4、所有面團(tuán)全都做成餅坯后待用，此時(shí)開(kāi)始預(yù)熱電餅鐺。
5、預(yù)熱好的電餅鐺下盤刷少少玉米油，將南瓜餅坯一一排入盤中，略煎1分鐘，再翻一面，讓兩面均勻的抹上油，蓋上上蓋，啟動(dòng)功能鍵中的蔥油餅鍵，煎至兩面金黃，又香又糯的南瓜餅就做好了。
2、南瓜土豆?jié)鉁?/strong>
喝湯不僅有利于健康，更有利于補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)且易被機(jī)體所吸收。許多民族認(rèn)為“湯”是便宜的，且有效的健康保險(xiǎn)。濃湯是吃西餐必不可少的湯品，不過(guò)只要想吃隨時(shí)都可以做上一鍋，管他西餐中餐，自己愛(ài)喝就成。南瓜做湯首先口感好，南瓜的甜度完全不用再添加任何的糖。這道細(xì)膩?lái)樆窒銤獾哪瞎贤炼節(jié)鉁?，味道特別濃郁可口，香味彌漫，誘人品嘗，特別營(yíng)養(yǎng)又好喝，真的是非常適合大家早餐食用的一道美味。
主料：南瓜300克、土豆100克、牛奶500毫升、洋蔥50克
調(diào)料：食鹽少許、黃油少許、黑胡椒少許、淡奶油少許
做法
1、南瓜、土豆洗凈去皮切塊，洋蔥切塊備用。
2、平底鍋燒熱，將黃油放入，融化后加入洋蔥煸炒片刻，加入南瓜塊、土豆塊，煸炒出香味。
3、煸炒好的蔬菜倒入豆?jié){機(jī)，加入適量牛奶，倒入少許鹽、研入少許黑胡椒粉，啟動(dòng)“濃湯”功能。
4、程序結(jié)束，倒入碗內(nèi)，上桌前用奶油滴在濃湯上劃出花紋即可享用了。
南瓜的禁忌
1、南瓜也是過(guò)敏原中的一類，對(duì)南瓜過(guò)敏的人食用南瓜可能會(huì)造成皮膚紅腫、腹瀉、消化不良等等過(guò)敏癥狀，所以對(duì)南瓜過(guò)敏的人要慎重食用南瓜。
2、南瓜是溫性食品，食用多了會(huì)造成體內(nèi)濕熱，患有氣質(zhì)中滿者、濕熱氣滯者、腳氣等這些人群在食用南瓜的時(shí)候要謹(jǐn)慎。
3、不要長(zhǎng)期的食用南瓜，南瓜中富含豐富的胡蘿卜素，人體攝入過(guò)量的胡蘿卜素會(huì)沉積在角質(zhì)層當(dāng)中，時(shí)間長(zhǎng)了，皮膚會(huì)變成黃色。
4、南瓜不能和紅薯、羊肉同時(shí)食用，南瓜與紅薯都屬于滯氣食物。二者同時(shí)使用會(huì)導(dǎo)致胃脹的癥狀，南瓜和羊肉屬于熱性食物，會(huì)導(dǎo)致便秘。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了南瓜的功效，我們現(xiàn)在對(duì)南瓜應(yīng)該有了一些了解，它是比較常見(jiàn)的一種蔬菜，可以為人體補(bǔ)充多種需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且能夠預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)，大家在吃南瓜的時(shí)候，要知道它的食用禁忌。
