孕婦可以吃花生米嗎

　　飲食對(duì)于孕婦有著非常重要的作用，孕婦要注意飲食的均衡才行，只要孕婦有充分的營(yíng)養(yǎng)，注意飲食的多樣化，那么肯定是可以保證胎兒能夠健康的成長(zhǎng)，而如果營(yíng)養(yǎng)提供不到的話，不但會(huì)影響孕婦的身體健康而且還會(huì)影響到胎兒的發(fā)育呢，那么孕婦是不是可以食用花生米呢?

　　我們想要知道花生米是不是適合孕婦食用，必須知道什么是花生米以及花生米的營(yíng)養(yǎng)成分，我們只要深入了解了花生米才能認(rèn)識(shí)到孕婦吃花生米是有好處還是會(huì)帶來壞處。

　　花生米是指去掉花生殼的花生仁，事實(shí)上是花生的種子，整個(gè)的花生叫做果實(shí)，莢果。但一般還是叫做花生米。

　　食用

　?、苯?jīng)常吃一些花生米可增強(qiáng)記憶力、健腦和抗衰老。

　?、仓挝柑?、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍。每日早晨漱口后，食花生油2～4湯勺，連服1周。

　?、持萎a(chǎn)后缺奶?；ㄉ?0克、黃豆60克、豬蹄2只，一同燉食。

　?、粗尉每??；ㄉ?、大棗、蜂蜜各30克，水煎后飲湯，食花生米和棗，每日2次。

　?、抵温阅I炎。方法一：花生米連皮、紅棗各60克，煎湯代茶飲，食花生和棗，連服一周。方法二：花生米120克、蠶豆250克，放入砂鍋內(nèi)，加3碗水，微火煮，水現(xiàn)棕紅色、渾濁即可服，服時(shí)加紅糖。

　?、稘?rùn)腸通便。因花生米富含高油脂，有潤(rùn)腸功效，在一定程度上能預(yù)防便秘，可以經(jīng)常吃，根據(jù)自己的喜好，如果通便不佳，可以多吃一些，否則一次不要吃太多。

　　上文我們介紹了飲食對(duì)于孕婦有著非常重要的意義，孕婦要注意自己的飲食才行，孕婦需要注意營(yíng)養(yǎng)是不是能夠均衡，注意飲食需要多樣化，上文提到的花生米有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，花生米非常適合孕婦食用。