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綠豆的營養(yǎng)價值 孕婦吃綠豆有什么好處(5)

  十二、治急性眼部炎癥并發(fā)翳膜

  綠豆衣30克,菊花30克,谷精草30克,共研細末,每服6-9克,每日3次,綠豆適量煎水送服。并用菊花、綠豆、草決明各適量,煎水洗眼部。

  值得一提的是,綠豆煮湯時間不宜過長(用高壓鍋只要15分鐘即爛),豆粒不宜過爛,否則會使大量有機酸、維生素遭到破壞,降低清熱解毒功效。

  此外,綠豆性涼,脾胃虛弱、腎虛腰疼和體虛寒者忌食,此類體質(zhì)的婦女尤應(yīng)忌食。

  綠豆酸羹

  配方

  綠豆汁400 毫升,檸檬酸20 克,檸檬汁45 毫升,白砂糖30 克,發(fā)酵劑20 克。

  制法

  1 )將綠豆汁倒入鍋中,再加入檸檬酸、檸檬汁,充分攪勻。

  2 )置火上煮沸后降溫至 40 ℃ 左右,加入發(fā)酵劑、白糖混勻,在 37 ℃ 條件下發(fā)酵至凝乳,再降溫至 6 ℃ 左右, 12小時后即可食用。

  功效

  本方有清涼解渴、中和解毒的作用,同時可降低膽固醉和防止動脈粥樣硬化。

  綠豆芽粥

  配方

  綠豆芽150 克,梗米100 克,鹽2 克,姜1 片,植物油8 毫升。

  制法

  1 )綠豆芽擇洗干凈;粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時。

  2 )取炒鍋上火,放入植物油燒熱,下姜片、綠豆芽炒香后取出。

  3 )取鍋放入冷水、粳米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮,待粥將成時加入炒豆芽,略煮片刻,以鹽調(diào)好味,即可盛起食用。

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