男人吃黑豆的好處

　　黑豆是屬于豆制品的食物，一般只要是可以起到一定作用或是可以補(bǔ)充身體所需要的額營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物我們都是可以正常的食用的。但是對(duì)于男人和女人的身體體質(zhì)來(lái)說(shuō)不是所有食物的都適宜他們?nèi)ナ秤玫?，因?yàn)槊糠N食物帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效都是不同的，男人們的體質(zhì)相對(duì)好些，但是不是所有都適宜。

　　只有清楚的了解食物才能夠更好的去吸收食物的營(yíng)養(yǎng)成分，我們食用食物唯一的目的就是吸收到食物帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)元素還有體會(huì)到食物的功效與作用。因此了解食物的適宜對(duì)象是非常關(guān)鍵的，因?yàn)殛P(guān)鍵到營(yíng)養(yǎng)的吸收。那么男人可以吃黑豆嗎?

　　可以去吃，黑豆可以活血，利水，祛風(fēng)，解毒。用于水腫脹滿(mǎn)、風(fēng)毒腳氣、黃疸浮腫、風(fēng)痹筋攣、產(chǎn)后風(fēng)疼、口禁、癰腫瘡毒和解藥毒。

　　黑豆保健作用

　　1、降膽固醇

　　從營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面，當(dāng)今很多研究，除了跟它的異黃酮以外，還有跟它卵磷脂含量特別豐富也是與關(guān)系的。這兩個(gè)同樣都有抗動(dòng)脈硬化，降膽固醇這個(gè)作用。

　　應(yīng)該是豆類(lèi)里的卵磷脂含量更高。蛋黃里面同時(shí)還有一個(gè)問(wèn)題，就是說(shuō)從現(xiàn)代科學(xué)提取的話(huà)，那大豆是廉價(jià)的來(lái)源。

　　2、補(bǔ)腎

　　從中醫(yī)的角度上來(lái)講，我們古人實(shí)際上對(duì)黑豆，他很早就有一個(gè)什么認(rèn)識(shí)呢?他認(rèn)為黑豆是腎之補(bǔ)。這個(gè)黑色正好是我們腎的本色，這個(gè)養(yǎng)眼實(shí)際上是通過(guò)補(bǔ)腎。通過(guò)腎經(jīng)的充盈來(lái)間接補(bǔ)充我們的肝血，是肝血得到滋養(yǎng)以后我們的眼睛就能眼明目俏。中醫(yī)認(rèn)為人的肌膚，它的光澤潤(rùn)澤是靠我們腎氣的滋養(yǎng)，腎氣的充盈，溫煦，靠腎經(jīng)的滋潤(rùn)。我們常吃黑豆既可以補(bǔ)充腎氣，也可以補(bǔ)充腎陰。這樣子就可以使我們的皮膚衰老得到延緩，皺紋出現(xiàn)會(huì)減少。同時(shí)常吃黑豆，我們可以降低由于色素沉著引起的黃褐斑和老年斑，所以說(shuō)黑豆是很好的肌膚美容之品。

　　3、益脾

　　黑豆它除了歸腎經(jīng)外，因?yàn)樗俏陡?，它還入脾經(jīng)。入脾經(jīng)，他除了有補(bǔ)腎的作用，它還有健脾的作用。中醫(yī)，中藥健脾的話(huà)，他就是有一個(gè)健脾益氣的作用。常吃黑豆，一個(gè)是可以使我們?nèi)说臍鈾C(jī)得到提高，同時(shí)黑豆還可以祛水的作用。比如我們有些人水腫，面部紅腫，長(zhǎng)期吃黑豆都可以很好的利水作用。

　　4.祛痰止喘，可治咳嗽

　　對(duì)胃脹，便秘有明顯療效。

　　上面介紹到男人是可以吃黑豆的，因?yàn)楹诙沟臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，食用黑豆可以去治療一些腳氣還可以有效的補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)含量。不同的就是食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不是決定適宜對(duì)象的標(biāo)準(zhǔn)，只有了解食物的性質(zhì)才能夠判斷食用者的會(huì)有哪些。