糖尿病人能吃糙米嗎

　　五谷和人們有著不解的緣分，從古代至今已經(jīng)是有幾千多年的歷史了，中國(guó)自古與種地有著密不可分的關(guān)系，對(duì)于這地里的事情也是略知一二的，五谷就是很好的證明了，五谷的出現(xiàn)是大自然與人和諧相處的好獎(jiǎng)品，五谷是日常生活中為重要的糧食，飽含了人們的辛勤汗水。

　　糙米是一種較為綠色的食品，而且糙米是適合任何人食用的，對(duì)于很多疾病也是具有緩解的功效的，但是糖尿病患者吃糙米可以達(dá)到緩解疾病的功效嗎?下面就一起來(lái)看看糙米的功效。

　　吃糙米對(duì)于糖尿病患者和肥胖者特別有益。因?yàn)槠渲械奶妓衔锉淮掷w維組織所包裹，人體消化吸收速度較慢，因而能很好地控制血糖;同時(shí)，糙米中鋅、鉻、錳、釩等微量元素有利于提高胰島素的敏感性，對(duì)糖耐量受損的人很有幫助。日本研究證明，糙米飯的血糖指數(shù)比白米飯低得多，在吃同樣數(shù)量時(shí)具有更好的飽腹感，有利于控制食量，從而幫助肥胖者減肥。

　　1. 糙米對(duì)肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)新陳代謝，內(nèi)分泌異常等;

　　2. 糙米能治療貧血;

　　3. 糙米能治療便秘，凈化血液，因而有強(qiáng)化體質(zhì)的作用;

　　4. 胚芽中富含的維生素E能促進(jìn)血液循環(huán)，有效維護(hù)全身 機(jī)能;

　　5. 糙米能使細(xì)胞功能轉(zhuǎn)為正常，保持內(nèi)分泌平衡;

　　6. 糙米具有連接和分解農(nóng)藥等放射性物質(zhì)的功效，從而有效的防止了體內(nèi)吸收有害物質(zhì)，達(dá)到了防癌的作用。

　　糙米是適合任何人吃的，糖尿病患者自然不會(huì)例外，而且吃糙米還可以緩解病情，糙米的功效頗多，是相當(dāng)好的糧食，但是要注意不可把糙米與牛奶搭配在一起，長(zhǎng)期這樣子吃的話，會(huì)提高患上夜盲癥的機(jī)率的。對(duì)于糙米多吃一些也是有益的。

　　嬰兒能吃糙米嗎

　　說(shuō)到糙米，可能很多現(xiàn)代的人是不了解的，當(dāng)然對(duì)于他們來(lái)說(shuō)也是沒(méi)有吃過(guò)這種糙米的。糙米是一種食物，而且糙米在我們的生活中已經(jīng)有了很長(zhǎng)一段時(shí)間的歷史了。對(duì)于以前的人或者現(xiàn)代的年紀(jì)大一點(diǎn)的人來(lái)說(shuō)，一般都是吃過(guò)糙米的。但是就像上面碩大的那樣，對(duì)于現(xiàn)代很多的年輕人其實(shí)不知道糙米的人要更多。那么，對(duì)于嬰兒能吃糙米嗎這個(gè)問(wèn)題，一般的人也是不了解的。

　　嬰兒通常是指沒(méi)有生多久的孩子，對(duì)于嬰兒們來(lái)說(shuō)，生活中需要注意的方面也是很多的，尤其是飲食的方面。而且一定的時(shí)間過(guò)后，嬰兒是需要添加輔食的。所以對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，在添加輔食的時(shí)候需要注意很多的，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)上述的問(wèn)題。

　　糙米是一種脫殼后仍保留外層組織的食物，由于它的口感較粗，人們稱為糙米?，F(xiàn)代人已經(jīng)很少吃這種米了，雖然糙米看起來(lái)沒(méi)有粳米那么細(xì)膩，但是糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻非常高。人們?nèi)粘Ｉ钪兴秤玫拇竺?，其一部分營(yíng)養(yǎng)價(jià)值往往在精細(xì)加工的時(shí)候被破壞了，很多礦物質(zhì)和維生素.也流失掉了，而糙米因?yàn)槟菍颖”〉耐馄そM織起到的作用，米中2/3的維生素、礦物質(zhì)和人體所需要的大量的氨基酸都得以保留，所以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高些。

　　糙米中微量元素的含量是很高的，能預(yù)防心血管疾病和貧血癥，同時(shí)也含有大量的膳食纖維，可加速腸蠕動(dòng)和降低血脂。糙米還是堿性食物，能有效清除體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物，所以父母應(yīng)該讓寶寶多吃一些糙米，以便獲取多種營(yíng)養(yǎng)。

　　現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，糙米中米糠和胚芽部分的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿活力。此外，糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利于預(yù)防心血管疾病和貧血癥。它還保留了大量膳食纖維，可促進(jìn)腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動(dòng)，軟化糞便，預(yù)防便秘和腸癌;膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結(jié)合，促進(jìn)膽固醇的排出，從而幫助高血脂癥患者降低血脂。

　　其實(shí)通過(guò)上文的研究，我們也就發(fā)現(xiàn)了一點(diǎn)，那就是糙米其實(shí)是可以給嬰兒們吃的。而且嬰兒適當(dāng)?shù)厥秤貌诿讓?duì)于他們的身體也是有一定的好處的，至少可以為寶寶們提供每日生活所需的微量元素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的。那么，在我們以后的生活中就要好好注意這一點(diǎn)了。